体を動かそう！

こんにちは！

英才個別学院藤が丘駅前校です

 

本日もご覧いただき、ありがとうございます

 

 

最近は、日中暑くなったかと思えば、

夜は非常に冷える日々が続いていますね…

 

そろそろ梅雨の時期に入り、天候も不安定になりやすい今こそ、

体を動かそう！というのが今回のテーマです！

 

運動系の部活動に入っていない場合、なかなか体を

動かす習慣がない人も多いかもしれませんが、

体力づくり以外にも、

整った生活習慣に直すためや、ストレスのリフレッシュ、

また成長期の方が運動習慣が身につきやすい

といった理由などなど、

今のうちから運動を心掛けるだけで、得られるメリットがたくさんあります！

近頃では、YouTubeで運動を一緒にやれるチャンネルも豊富にあるので、

何からやればいいのかわからないという人も、気軽に始めやすいですね

 

また、散歩やランニングもおすすめしたいのですが、
さらに誰かと一緒だと続きやすかったり、

定期的にそういう時間があることで、より仲良くもなれるので、

お友達と始めてみるのもいいと思います！

ぜひ元気にこれからも学校生活を過ごしていくためにも、

積極的に体を動かしていってくださいね！！

 

ここまで読んでいただきありがとうございました。