塾に入っても成績が上がらない理由とは？｜初台・代々木・本町・西新宿の個別指導塾が解説
2026.05.12｜つぶやき
2021.12.08 ｜ つぶやき
コロナ・インフル対策万全に！
初台の個別指導塾 学習塾【英才個別学院 初台校】室長の菅野です。
コロナ感染者が大幅に減少しホッとしたのもつかの間、変異株オミクロンが見つかり引続き予断を許さない状況が続いております。
さらに冬はインフルエンザが流行します。インフルエンザウイルスは低温・乾燥の環境になると活性化するためと考えられています！
また、その理由はビタミンDの低下もあるそうです。ビタミンDが低下すると、インフルエンザだけではなく、ほかの病気にもかかりやすくなります。
ではそのビタミンDを上昇させるためには、どうしたらいいのか…。
①日光に当たること
②食べ物からの摂取
日本の女性は日焼け対策などから紫外線対策をしすぎていて、ビタミンDが欠乏してしまう傾向にあります。
また、卵や魚などビタミンDが含まれる動物性タンパク質の摂取が少ないことも、冬に感染が増える原因と言われています。
ビタミンDと聞くと野菜に多く含まれてそうな栄養素ですが
実は野菜には含まれていないんです！
ビタミンＤを含む代表的な食材は、
・カツオ
・サンマ
・うなぎ
・豚タン
・たまご
・きのこ類
マスク着用・手洗い手消毒・うがいなどはもちろん
食事にも気をつけて体調管理を万全にしましょう！
特に受験生、試験本番良いパフォーマンスを発揮する為には体調管理を大事にしましょう！
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授業①：17：00～18：25 授業②：18：30～19：55 授業③：20：00～21：25
土曜日14：00～20：00
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