夜勉強と朝勉強を使い分ける

本日もご覧いただき、ありがとうございます！



皆さん、夜勉強と朝勉強の



使い分けはできていますか？



朝はドーパミンやアドレナリンといわれる



神経伝達物質が大量に分泌され、



集中力が高まります。



特に起床後３時間は「ゴールデンタイム」



といわれ、頭の回転が速くなります。



そのため朝には、問題を解くなどの



考える学習が適しています。



逆に夜は記憶力が高まるといわれていて、



就寝1時間前に勉強したものは



記憶に残りやすいといわれています。



また、寝る前は他の情報を頭に入れないよう



すぐに眠ることが推奨されています。



そのため、夜は英単語の暗記などの



覚える学習が適しています。



インプットとアウトプットを分けて



能率の良い勉強をしましょう。