リフレッシュ

本日もご覧いただき、ありがとうございます！



皆さん、リフレッシュはできていますか？



受験勉強、検定の勉強、これまでの復習など



頑張っていると思います。



そんな中、集中力はどれほど持つでしょうか。



人の集中の持続時間は15分と言われており、



意外とそんなに続かないんです。



そのため、休憩しながら取り組むことが大切です。



例えばブドウ糖摂ったり、少し体動かしたりするなど



色々試して自分に合うものを見つけてみてください。



また、20分でも仮眠とると良いようです。



効率の良い学習を目指して頑張っていきましょう。