なんだかやる気が出ないときに...

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2021.05.14 | お知らせ

なんだかやる気が出ないときに...

なんだかやる気が出ないときに...

生田の個別指導学習塾【英才個別学院 生田校】

こんにちは!英才個別学院 生田校 講師の廣田です!

最近なんだかじめじめした日が続いていますね。
天気も曇ったり雨だったり...
そんな日はなんだか気分までどんよりしてやる気が出ません。
学校や課題や、やることはいっぱいあるのに手につかない!
なんてこともあると思います。
こんなとき、皆さんはどうやって気分を切り替えていますか?
リフレッシュ方法は人によってさまざまだと思いますが、
私のお決まりのリフレッシュ法を一つ、皆さんに紹介しようかなと思います!
といっても、やってることはただ

"歌う"

ことなんですが笑

でも、歌うってシンプルなんですが
すごく効果があるんです!

実際に、医学的にも効果が期待されていて、
歌うことで心拍数が上がり、気分が良くなったり
歌って表情筋を使うことで、筋肉がほぐされてリラックスしたり...
という感じで心の健康に様々な良い変化をもたらしてくれます。


僕は歌うことが大好きで、よくカラオケにも行くんですが
一回一回カラオケ行って、なんてことはできないのでやっているのが
朝起きた時に、枕に顔をうずめてはまっている歌を熱唱するというものです笑

ちょっと家族に見つかると恥ずかしいですが
これなら大声でも周りの迷惑にならないし結構気に入っています。

あとは、夜シャワーを浴びるときに歌いながら浴びるとか
これはやっている人も多いんじゃないでしょうか
いい感じに体が疲れてよい眠りができる気がします笑

歌は何もなくても、どこでもできるので
とてもいいリフレッシュ法だと思います。
皆さんも試してみては!





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