乳酸菌②

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乳酸菌②

2021.07.14 | お知らせ

乳酸菌②

乳酸菌②

生田の個別指導学習塾【英才個別学院 生田校】

こんにちは!英才個別学院 生田校 永井です!



(乳酸菌についての昨日の続きになります。)


その乳酸菌には大きく分けて2種類、

キムチなどに含まれる植物性乳酸菌と

ヨーグルトなどに含まれる動物性乳酸菌があります。

その食べ方も大事です↓

胃の中の胃酸が食した食物で薄まっている食後に

食べるとより乳酸菌の生存率が高まります。

胃酸は侵入した病原菌を死滅できるよう

強い酸性であるため、

せっかく乳酸菌を空腹時に摂取しても

胃酸が濃い状態で分泌させる(出る)ため

身体に良いとされるヨーグルトに含まれる

乳酸菌も死滅してしまいます。

ですので、私も毎日深夜の夜食には

食後にヨーグルトを飲食するようにしています。

長くなるのでこの辺で、、、



免疫力を高めて寝込むことなく

学習体制も万全にして夏期講習を経て

学力を向上させましょう!


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英才個別学院 生田校

住所:川崎市 多摩区 生田 7-6-11 エスト生田1F

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