【合格速報】都立向丘高校合格！
2026.03.02｜お知らせ
2026.02.19 ｜ お知らせ
【中学生のリアルな悩み】部活と勉強、スマホ…「全部うまくいく」ための3つのコツ
こんにちは！
板橋・滝野川・新板橋・北池袋・大山エリアにある個別指導塾
英才個別学院 板橋校です！！
板橋・滝野川・新板橋・北池袋・大山エリアにある個別指導塾
英才個別学院 板橋校です！！
部活が忙しくて、家では寝るだけ…」
「スマホをつい見ちゃって、気づいたら深夜…」
「やる気はあるのに、体が動かない！」
中学生になると、
小学校の時とは比べものにならないくらい
「やること」が増えますよね。
でも、世の中には部活も全力でやりながら、
成績もトップクラスという人がいます。
その人たちは、何が違うのでしょうか？
今日は、
「忙しい中学生のための時間術」を
3つに凝縮してお伝えします！
① 「スキマ時間」をゲーム感覚で攻略する
まとまった時間を取ろうとすると、
部活生は一生勉強できません。
「5分」の価値を知る：
英単語3つ、漢字2つ、理科の用語1つ。
これ、休み時間やバスの待ち時間で終わります。
チリツモ戦略：
学校にいる間の「スキマ」だけで1日合計30分。
1週間で3.5時間。
この差が、定期テストで
大きな差になって返ってきます。
② スマホは「敵」ではなく「ご褒美」にする
スマホを「禁止」にするのは無理があります。
大切なのは距離感です。
物理的に離す：
勉強中は別の部屋に置く、
または親に預ける。
視界に入るだけで集中力は
40%下がると言われています。
タイマーを活用：
「25分集中したら5分スマホOK」という
ポモドーロ・テクニックは、
YouTubeの勉強ライブなどでも大人気。
メリハリこそが最強の武器です。
③ 「夜更かし」を捨てて「朝」に賭ける
寝る前のダラダラ勉強は、効率が最悪です。
睡眠は削らない：
脳が疲れた状態で暗記しても、
砂漠に水をまくようなもの。
朝の15分を味方に：
早く寝て、朝15分だけ早く起きる。
静かな環境での15分は、
夜の1時間の勉強に匹敵する集中力を発揮します。
英才個別学院からアドバイス
「わかっているけど、自分一人じゃ変えられない…」
そんな時は、私たちの出番です！
英才個別学院では、
ただ勉強を教えるだけでなく、
「部活と両立できる君だけのスケジュール」を
一緒に作ります。
「塾に来ている時間は、スマホを忘れて全集中！」
そんな環境が、
あなたの毎日をガラッと変えるはずです。
部活も勉強も、
どっちも諦めたくない欲張りな君を、
全力でサポートします！
まずは無料の学習相談で、
今の生活の悩みを聞かせてくださいね。
「スマホをつい見ちゃって、気づいたら深夜…」
「やる気はあるのに、体が動かない！」
中学生になると、
小学校の時とは比べものにならないくらい
「やること」が増えますよね。
でも、世の中には部活も全力でやりながら、
成績もトップクラスという人がいます。
その人たちは、何が違うのでしょうか？
今日は、
「忙しい中学生のための時間術」を
3つに凝縮してお伝えします！
① 「スキマ時間」をゲーム感覚で攻略する
まとまった時間を取ろうとすると、
部活生は一生勉強できません。
「5分」の価値を知る：
英単語3つ、漢字2つ、理科の用語1つ。
これ、休み時間やバスの待ち時間で終わります。
チリツモ戦略：
学校にいる間の「スキマ」だけで1日合計30分。
1週間で3.5時間。
この差が、定期テストで
大きな差になって返ってきます。
② スマホは「敵」ではなく「ご褒美」にする
スマホを「禁止」にするのは無理があります。
大切なのは距離感です。
物理的に離す：
勉強中は別の部屋に置く、
または親に預ける。
視界に入るだけで集中力は
40%下がると言われています。
タイマーを活用：
「25分集中したら5分スマホOK」という
ポモドーロ・テクニックは、
YouTubeの勉強ライブなどでも大人気。
メリハリこそが最強の武器です。
③ 「夜更かし」を捨てて「朝」に賭ける
寝る前のダラダラ勉強は、効率が最悪です。
睡眠は削らない：
脳が疲れた状態で暗記しても、
砂漠に水をまくようなもの。
朝の15分を味方に：
早く寝て、朝15分だけ早く起きる。
静かな環境での15分は、
夜の1時間の勉強に匹敵する集中力を発揮します。
英才個別学院からアドバイス
「わかっているけど、自分一人じゃ変えられない…」
そんな時は、私たちの出番です！
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一緒に作ります。
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