集中力・やる気が続かないあなたに

こんにちは！！



板橋駅にある個別指導塾

英才個別学院　板橋校です！！！







英才個別学院のお盆休みが終わり、1週間ぶりに塾に来た生徒から



「お盆の間全然勉強できなかった…。」



という声を聞きました。




本人になぜかを聞いたところ、「やる気が出なかった」とのこと。





こういった話は、入塾する理由や中々勉強が進まない言い訳としてよく聞きます。



「勉強をやる気が起きない」

「家だと集中できない」



そういった悩みを持っている方はけっこう多いと思います。





では、やる気・集中力はどうやったら生まれるでしょう？





最初に、環境を整えましょう。



勉強しようと思っても、周りに誘惑するものがあるとついつい触ってしまうし、周りがうるさいと集中力が散ってしまいます。



机を片付け、スマホやゲーム機を遠くに置き、うるさいようなら耳栓をつける



自分がなるべく集中できる環境を作っていきましょう！！



「家じゃむり」という人は図書館に行くのもいいと思います。





加えて、ここでいう環境は自分のコンディションも入ります。



寝不足・体調不良の状態だとやる気も集中も下がってしまうので、しっかり寝て体調を整えて勉強をしましょう。(どうしても眠い時はタイマーをつけて仮眠をとるのもアリです！！)





そうして環境を整えたら、今度は「目標」を立てましょう！！



ここでいう目標は「志望校合格！！」といった大きなものでなく、「この単元を終わらせる」といった小さな目標です。



こういった小さな目標があると、「これを達成するまでがんばろう」とやる気になりやすくなりますし、集中が続きにくくても達成まで持つので勉強が進みやすくなります。





後は達成したらタイマーをつけて休憩し、次の目標をたてて勉強をし…を繰り返せば、こつこつ勉強を進められることでしょう！！





そして、個人的に何よりも大事なのが、「勉強した先の未来を想像すること」だと思います。





集中できない、やる気が出ない人の中には「なんでこんなことしなきゃいけないのか分からない」という思いを持ち続けている人もいることでしょう。



こう思っている間は勉強に力を入れるのは難しいし、楽な方に進みたくなりがちです。



しかし、勉強する理由が自分の中で決まってしまえば、案外自分から勉強を進めようと思えるようになります。



「あの制服を着たい」とか

「あの高校の部活に入って活躍したい」とか

「この高校に入って有名大学に行きたい」とか



理由はなんでもいいと思います。



何か１つこうなりたいという願いを作って、それを勉強する理由にしてみましょう！！





以上が、やる気や集中力を生み出すための方法でした。



他にも自分なりの集中の仕方があると思うので、是非自分で探してみてください！！





また、こういった悩みを持っている方の相談を英才個別学院板橋校では受け付けています！！



家で集中できないという人の勉強場所として、勉強の悩みを相談する場所として



板橋校は、いくらでも助けになります！！