中学生の英語の成績をV字回復させる3ステップとは！？
2025.12.20｜勉強方法
2025.05.23 ｜ 勉強方法
定期テスト前にやるべき5つの習慣
こんにちは！英才個別学院梶原校の金井です！
梅雨と同時に来るのが中学生が学年上がったり、入学して初めてのテスト！
梅雨と同時に来るのが中学生が学年上がったり、入学して初めてのテスト！
テストが近づいてくると、保護者の皆さんも落ち着かなくなってきますよね。
「勉強してるけど大丈夫かな？」「今のやり方で成績上がるのかな？」と、不安に感じる方も多いと思います。
今回は、そんなテスト前の時期に、成績アップにつながる“やるべき習慣”を5つご紹介します。
特別なことは必要ありません。日々のちょっとした行動を変えるだけで、お子さんの学力はグンと伸びますよ！
習慣1：1日の学習スケジュールを立てる
まず大切なのは、「今日なにをやるか」を自分で決める習慣です。
とくにテスト前は、勉強する範囲が広くて、どこから手をつけたらいいか分からなくなりがち。
だからこそ、1日ごとの「やることリスト」を決めておくと、頭の中も整理されて集中しやすくなります。
🔍具体的なスケジュールの立て方（例）
17:00〜18:00 数学ワーク3ページ
18:30〜19:30 英語 単語50語＋文法問題
20:00〜21:00 理科の暗記（教科書音読＋一問一答）
📌ポイントは、「時間＋内容＋量」を明確にすること！
達成感も味わえて、モチベーションが続きやすくなりますよ！
習慣2：アウトプット重視の学習をする
テスト前になると、カラフルなノート作りに夢中になる生徒もいますが…実はそれ、あまり点数につながらないんです。
記憶や理解を深めるためには、「見る・読む」よりも「書く・解く」＝アウトプット中心の勉強が効果的。
🔁アウトプットのすすめ
英単語は、書いて覚える✕3回以上！
理社は、問題集で自分にクイズを出す感覚で暗記！
数学は“解法パターン”を何度も手で解く！
スタンフォード大学の研究でも、「読むだけ」の学習に比べて、「問題を解く」学習は記憶の定着率が約2倍になるという結果も出ています。
習慣3：毎日同じ時間に勉強する
「勉強する時間が日によってバラバラ」というご家庭、多いのではないでしょうか？
人間の脳は“決まったリズム”を好みます。
そのため、毎日同じ時間に勉強を始めることで集中力がアップするんです。
🕗おすすめの時間帯
夜の 20時〜22時前後 は、集中力が高まりやすい「ゴールデンタイム」
学校から帰宅 → 食事・休憩 → 勉強スタートの流れが理想です
もちろん生活スタイルに合わせて調整は必要ですが、「毎日同じ時間に机に向かう」という行動を習慣化するだけで、ぐっと効率が上がりますよ！
習慣4：睡眠・食事・運動を整える
「勉強はしてるけど、結果が出ない…」そんな時は、実は生活習慣の乱れが原因かもしれません。
特に睡眠不足は学習効率に大きな悪影響を与えます。
📚睡眠と学力の関係
国立精神・神経医療研究センターの調査によると、
睡眠時間が6時間未満の生徒は、学力テストの成績が平均より大幅に低下するというデータもあります。
✅保護者ができるサポート
夜更かしを防ぐ声かけや環境づくり
栄養バランスのとれた食事（特に朝食）
軽いストレッチや散歩など、運動の習慣づけ
「勉強しなさい！」ではなく、「今日は早く寝ようね」の声かけが、実は成績アップの近道だったりします。
習慣5：わからない問題を放置しない
最後の習慣は、わからない問題を放置しないこと！
よくあるのが「あとでやろう」「とばそう」と後回しにしてしまい、テスト直前になって焦るパターンです。
📖わからない問題に出会ったら
すぐに印をつけて、後で先生や友達に質問する
学校の先生が忙しそうな時は、解説を音読して自分なりに理解する
親子で「ここは苦手っぽいね、どうする？」と声かけしても◎
わからない問題を1つずつクリアしていく経験が、「やればできる！」という自信にもつながります。
習慣は一気に変わらなくて大丈夫。少しずつでOK！
いかがでしたか？
テスト前にやっておきたい5つの習慣は、どれも特別なことではありません。
でも、この「当たり前を継続できるか」が、点数の差や自信の差になって表れてくるんです。
とはいえ、「毎日声かけしてもやらなくて…」とか、「やり方がわからないって言われちゃって…」
そんなこと、きっとご家庭でもよくありますよね。
英才個別学院梶原校が、親子の習慣づくりを全力で応援します！
英才個別学院梶原校では、こうした家庭での習慣づくりに関するご相談も無料でお受けしています。
「うちの子、どうサポートしたらいいの？」
「どこが弱点なのか見つけてほしい」
そんなお悩みにも、私たちが寄り添って一緒に解決していきます。
無料個別学習相談 実施中！
入会する・しないにかかわらず、
＜保護者の皆さま向けの「無料学習相談会」＞を随時開催しています！
学習方法・進路・家庭でのサポートの仕方まで、どんなお悩みでも大丈夫です。
どうぞお気軽に、お問い合わせくださいね。私たちが、全力でお力になります！
「勉強してるけど大丈夫かな？」「今のやり方で成績上がるのかな？」と、不安に感じる方も多いと思います。
今回は、そんなテスト前の時期に、成績アップにつながる“やるべき習慣”を5つご紹介します。
特別なことは必要ありません。日々のちょっとした行動を変えるだけで、お子さんの学力はグンと伸びますよ！
習慣1：1日の学習スケジュールを立てる
まず大切なのは、「今日なにをやるか」を自分で決める習慣です。
とくにテスト前は、勉強する範囲が広くて、どこから手をつけたらいいか分からなくなりがち。
だからこそ、1日ごとの「やることリスト」を決めておくと、頭の中も整理されて集中しやすくなります。
🔍具体的なスケジュールの立て方（例）
17:00〜18:00 数学ワーク3ページ
18:30〜19:30 英語 単語50語＋文法問題
20:00〜21:00 理科の暗記（教科書音読＋一問一答）
📌ポイントは、「時間＋内容＋量」を明確にすること！
達成感も味わえて、モチベーションが続きやすくなりますよ！
習慣2：アウトプット重視の学習をする
テスト前になると、カラフルなノート作りに夢中になる生徒もいますが…実はそれ、あまり点数につながらないんです。
記憶や理解を深めるためには、「見る・読む」よりも「書く・解く」＝アウトプット中心の勉強が効果的。
🔁アウトプットのすすめ
英単語は、書いて覚える✕3回以上！
理社は、問題集で自分にクイズを出す感覚で暗記！
数学は“解法パターン”を何度も手で解く！
スタンフォード大学の研究でも、「読むだけ」の学習に比べて、「問題を解く」学習は記憶の定着率が約2倍になるという結果も出ています。
習慣3：毎日同じ時間に勉強する
「勉強する時間が日によってバラバラ」というご家庭、多いのではないでしょうか？
人間の脳は“決まったリズム”を好みます。
そのため、毎日同じ時間に勉強を始めることで集中力がアップするんです。
🕗おすすめの時間帯
夜の 20時〜22時前後 は、集中力が高まりやすい「ゴールデンタイム」
学校から帰宅 → 食事・休憩 → 勉強スタートの流れが理想です
もちろん生活スタイルに合わせて調整は必要ですが、「毎日同じ時間に机に向かう」という行動を習慣化するだけで、ぐっと効率が上がりますよ！
習慣4：睡眠・食事・運動を整える
「勉強はしてるけど、結果が出ない…」そんな時は、実は生活習慣の乱れが原因かもしれません。
特に睡眠不足は学習効率に大きな悪影響を与えます。
📚睡眠と学力の関係
国立精神・神経医療研究センターの調査によると、
睡眠時間が6時間未満の生徒は、学力テストの成績が平均より大幅に低下するというデータもあります。
✅保護者ができるサポート
夜更かしを防ぐ声かけや環境づくり
栄養バランスのとれた食事（特に朝食）
軽いストレッチや散歩など、運動の習慣づけ
「勉強しなさい！」ではなく、「今日は早く寝ようね」の声かけが、実は成績アップの近道だったりします。
習慣5：わからない問題を放置しない
最後の習慣は、わからない問題を放置しないこと！
よくあるのが「あとでやろう」「とばそう」と後回しにしてしまい、テスト直前になって焦るパターンです。
📖わからない問題に出会ったら
すぐに印をつけて、後で先生や友達に質問する
学校の先生が忙しそうな時は、解説を音読して自分なりに理解する
親子で「ここは苦手っぽいね、どうする？」と声かけしても◎
わからない問題を1つずつクリアしていく経験が、「やればできる！」という自信にもつながります。
習慣は一気に変わらなくて大丈夫。少しずつでOK！
いかがでしたか？
テスト前にやっておきたい5つの習慣は、どれも特別なことではありません。
でも、この「当たり前を継続できるか」が、点数の差や自信の差になって表れてくるんです。
とはいえ、「毎日声かけしてもやらなくて…」とか、「やり方がわからないって言われちゃって…」
そんなこと、きっとご家庭でもよくありますよね。
英才個別学院梶原校が、親子の習慣づくりを全力で応援します！
英才個別学院梶原校では、こうした家庭での習慣づくりに関するご相談も無料でお受けしています。
「うちの子、どうサポートしたらいいの？」
「どこが弱点なのか見つけてほしい」
そんなお悩みにも、私たちが寄り添って一緒に解決していきます。
無料個別学習相談 実施中！
入会する・しないにかかわらず、
＜保護者の皆さま向けの「無料学習相談会」＞を随時開催しています！
学習方法・進路・家庭でのサポートの仕方まで、どんなお悩みでも大丈夫です。
どうぞお気軽に、お問い合わせくださいね。私たちが、全力でお力になります！
また土曜日に中学生向けの無料のテスト対策会を実施します！！
学校によって時期が異なるので(中間テスト、第一考査など)、それぞれに合わせて無料のテスト対策を行っています。
(飛鳥中：5/31，6/7 堀船中：6/7,14,21 荒川第七中、尾久八幡中：6/7，14 など)
教室に通われている子はもちろん、初めての子も気軽に来てみてください。
どんな悩みでも解決しますよ！
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