運動と勉強

みなさん　こんにちは！

英才個別学院白糸台駅前校　事務の工藤です(/▽＼)

急に寒くなりましたが、みなさん　体調は大丈夫でしょうか？？

私は自販機のホットレモンを飲みました。これを飲むを冬だなぁって思います。


今日はちょっとした豆知識を書いてみようと思います～

それでは最後までお付き合いください(❤´艸｀❤)


▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷


今日お話しするのは　勉強と運動の関係　についてです。

（本当はスポーツの秋特集をやりたかったのですが、あっという間に寒くなってしまいました・・・）
気を取り直して．．．

　　運動をすることで
　
　　　　　脳が活性化→記憶力が強化→学習効率が上がる！　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　と言われています。



有酸素運動（ジョギングやウォーキング、サイクリング）を行うと　記憶力　がアップ　⇧⇧⇧⇧


情報処理能力も高めてくれるので、有酸素運動の後で　計算問題　をやるのもいいですよ～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘


受験生のみなさんは特に、椅子に長時間座ることも多いと思います。

腰とか肩とかが知らず知らずのうちに疲れてしまうことも


こういう時は　ヨガやストレッチ　もオススメです。


血行が良くなってリフレッシュにはもってこい！


運動には抗うつ効果もあるらしいので太陽光を浴びながら運動したら最高ですね♪


朝活で勉強したいけど、朝勉は眠い・・・そんな方は朝、軽いジョギングで覚醒してから勉強してみてはいかがでしょう？？


▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷


さて、今日は運動について書いてみました。

気になる人は運動と勉強、抗うつ効果に関して論文があるので見てみてね♪


部活を引退してから急に全く運動しなくなるのは体がだるくなっちゃうこともあるので受験勉強期間でも運動できたらいいな～と思います！


それでは　また次回お会いしましょう！

最後まで読んでいただきありがとうございました～～