【どんな勉強方法を取り入れてますか？】

自分に合った、効果的な勉強方法をしていく





事も重要ですよね。





 





何回かに分けていくつか紹介していきますね。





 





今日は、『時間帯勉強法』





これは、いつどんなことをやると





効果的かという内容になります。





脳科学的な観点を活用した勉強法です。





復習やインプットに最適な時間に





学習をしようという勉強法です。





 





起床から3時間は、脳の集中力が高まる時間と言われています。





脳の記憶がリセットされるため、





記憶力・想像力・発想力が高まる勉強のゴールデンタイムなのです。





そして、英単語などを暗記をするのであれば、





朝よりも寝る前の夜の時間が最適。





眠っている間に記憶は整理されるため、





直前に覚えたことは定着しやすくなるのです。





ガリガリと寝る間を惜しんで勉強しなければならない





と考える人も多いですが、しっかりと睡眠を取ることは





勉強の効率を欠かせません。





逆に睡眠の質が下がれば、知識の定着も悪くなります。





 





こうやって脳のパフォーマンスを考えながら





生活リズムや勉強の時間帯を整えると、





効率的な勉強につながります。