いよいよ夏休み！生活リズムを崩さないためにはどうする？

こんにちは！英才個別学院 妙蓮寺校です。



いよいよ待ちに待った夏休みが始まります！

部活動や旅行、お祭りなど、楽しみがたくさんある一方で、

生活リズムが崩れやすい時期でもあります。



「夜更かしをして朝起きられない…」

「勉強はあとでやろうと思っていたら、あっという間に夕方…」

そんな生活が続くと、夏休み明けに学校生活へ戻るのが大変になってしまいます。

### 生活リズムを崩さない3つのポイント



**① 朝は学校がある日と同じ時間に起きる**

毎日同じ時間に起きることで、体内時計が整います。

午前中を有効に使えるので、勉強もはかどります。

**② 勉強は午前中に終わらせる習慣をつける**

夏休みの宿題や復習は、「午前中に1～2時間」と決めて取り組むのがおすすめです。

やるべきことを先に終わらせれば、午後は思い切り遊ぶことができます。

**③ 夜はスマホやゲームの時間を決める**

ついつい長時間になりがちなスマホやゲーム。

寝る1時間前には画面を見るのをやめると、睡眠の質も良くなります。

### 夏休みは「差がつく」チャンス！



夏休みは約40日間あります。この期間をどう過ごすかで、2学期の成績は大きく変わります。



苦手科目を克服する人、得意科目をさらに伸ばす人。

その一方で、何となく過ごしてしまい、夏休み明けに苦労する人も少なくありません。



英才個別学院 妙蓮寺校では、

一人ひとりの目標や苦手に合わせた**夏期講習**を実施しています。



「何から勉強すればいいかわからない」

「夏休みを有意義に過ごしたい」

そんな方は、ぜひお気軽にご相談ください。



生活リズムを整え、充実した夏休みを過ごして、2学期を最高のスタートで迎えましょう！ 

英才個別学院妙蓮寺校

TEL　045-438-2822



教室受付時間

平日15時～21時

土曜14時～18時30分



休校日：日曜、祝日（12/30～1/3は休校期間となります。）