【保護者の方必見】中間対策6ステップ
2026.04.09｜お知らせ
2025.08.25 ｜ お知らせ
成績ダウンを防ぐ！
こんにちは！
英才個別学院東伏見駅前校の越中です。
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夏休みも後半に入り、そろそろ「生活リズムが乱れてきたかも…」「新学期が不安…」と感じている保護者の方も多いのではないでしょうか？
特に気をつけたいのが、「学習習慣の乱れ」です。
特に気をつけたいのが、「学習習慣の乱れ」です。
夏休みの間に遅寝遅起き、勉強時間ゼロ…なんてことが続いてしまうと、2学期のスタートでつまずきやすくなります。
でも、ちょっとした工夫で、子どもの生活習慣や学習リズムは立て直すことができるんです！
今回は、「成績ダウンを防ぐための家庭習慣づくり」にフォーカスして、
でも、ちょっとした工夫で、子どもの生活習慣や学習リズムは立て直すことができるんです！
今回は、「成績ダウンを防ぐための家庭習慣づくり」にフォーカスして、
今からできる3つのポイントをわかりやすくご紹介します。
ぜひ最後まで読んで、2学期に向けて一緒に準備を整えていきましょう！
〇 学習習慣が乱れるとどうなる？夏休み明けの落とし穴
夏休み明けに子どもたちの成績が急に下がってしまう…そんな声をよく耳にします。
ぜひ最後まで読んで、2学期に向けて一緒に準備を整えていきましょう！
〇 学習習慣が乱れるとどうなる？夏休み明けの落とし穴
夏休み明けに子どもたちの成績が急に下がってしまう…そんな声をよく耳にします。
実は、文部科学省の調査でも、長期休み明けに「集中力が落ちる」「授業についていけなくなる」などの声が多く聞かれており、特に9月は学習意欲の低下が目立つ月とされています。
理由の一つは、生活リズムや学習習慣の崩れです。
夜更かし、朝寝坊、学習ゼロの生活が続くと、脳が“休みモード”のままになり、学校の勉強に切り替えるのが難しくなります。
また、中学生や高校生では、模試や定期テストの結果に直結することもあり、本人の自信喪失にもつながります。
理由の一つは、生活リズムや学習習慣の崩れです。
夜更かし、朝寝坊、学習ゼロの生活が続くと、脳が“休みモード”のままになり、学校の勉強に切り替えるのが難しくなります。
また、中学生や高校生では、模試や定期テストの結果に直結することもあり、本人の自信喪失にもつながります。
「あんなに勉強していたのに…」と落ち込んでしまう前に、家庭でできる“仕切り直し”が大切なんです。
〇 成績ダウンを防ぐ！家庭習慣の3ポイントとは？
【1】学習時間を「可視化」する
なんとなく「勉強しなさい」では、子どもは動きません。
まずは「どれくらい勉強しているのか」「どの科目にどれだけ時間をかけたか」を見える形にしましょう。
▷実践方法：
紙やホワイトボードに1日の予定表を書いて貼る
スマホアプリ（Studyplus など）で勉強時間を記録
勉強したら色を塗る「学習スタンプカード」などを作る
子ども自身が「見える化」することで、達成感と自己管理能力が育ちます。親子で振り返る時間を設けると、モチベーションも上がりますよ！
【2】生活リズムを「固定化」する
夜型生活や不規則なリズムが続くと、勉強する前の段階で集中力が落ちてしまいます。特に新学期前には「学校モード」に戻す必要があります。
▷実践方法：
起床・就寝時刻を学校時間に近づけていく（1週間前からが目安）
食事やお風呂、勉強の時間を“固定タイム”に設定
起きたら日光を浴びる、ストレッチをするなど朝のルーティンを決める
特に小学生・中学生は「環境のルール化」で生活を整えやすくなります。親が一緒に生活をリズムに乗せることもポイントです。
【3】声かけと環境で「習慣化」する
学習習慣は“やらされ感”があるとうまくいきません。
家庭では、「勉強しなさい！」ではなく、声かけの工夫と環境づくりがカギです。
▷実践方法：
「今日のプリントどうだった？」など内容に触れる会話をする
リビング学習なら、テレビを消して親も読書タイムにする
宿題の終わりに「よくがんばったね！」と一言ほめる
小さな積み重ねが、“やるのが当たり前”の空気をつくります。特に高学年以降の子どもには「干渉しすぎず、見守る姿勢」が効果的です。
〇 すぐに始められる！家庭での工夫例と成功事例
たとえば、小6のAくん。夏休みに入り夜型になり、朝起きられない・勉強しない日々が続きました。
〇 成績ダウンを防ぐ！家庭習慣の3ポイントとは？
【1】学習時間を「可視化」する
なんとなく「勉強しなさい」では、子どもは動きません。
まずは「どれくらい勉強しているのか」「どの科目にどれだけ時間をかけたか」を見える形にしましょう。
▷実践方法：
紙やホワイトボードに1日の予定表を書いて貼る
スマホアプリ（Studyplus など）で勉強時間を記録
勉強したら色を塗る「学習スタンプカード」などを作る
子ども自身が「見える化」することで、達成感と自己管理能力が育ちます。親子で振り返る時間を設けると、モチベーションも上がりますよ！
【2】生活リズムを「固定化」する
夜型生活や不規則なリズムが続くと、勉強する前の段階で集中力が落ちてしまいます。特に新学期前には「学校モード」に戻す必要があります。
▷実践方法：
起床・就寝時刻を学校時間に近づけていく（1週間前からが目安）
食事やお風呂、勉強の時間を“固定タイム”に設定
起きたら日光を浴びる、ストレッチをするなど朝のルーティンを決める
特に小学生・中学生は「環境のルール化」で生活を整えやすくなります。親が一緒に生活をリズムに乗せることもポイントです。
【3】声かけと環境で「習慣化」する
学習習慣は“やらされ感”があるとうまくいきません。
家庭では、「勉強しなさい！」ではなく、声かけの工夫と環境づくりがカギです。
▷実践方法：
「今日のプリントどうだった？」など内容に触れる会話をする
リビング学習なら、テレビを消して親も読書タイムにする
宿題の終わりに「よくがんばったね！」と一言ほめる
小さな積み重ねが、“やるのが当たり前”の空気をつくります。特に高学年以降の子どもには「干渉しすぎず、見守る姿勢」が効果的です。
〇 すぐに始められる！家庭での工夫例と成功事例
たとえば、小6のAくん。夏休みに入り夜型になり、朝起きられない・勉強しない日々が続きました。
そこで、保護者の方が「リズム表」を一緒に作成し、「学習→運動→自由時間」のサイクルを明確に設定。
さらに夜はテレビを30分だけと決め、親も一緒に静かな時間を作りました。
すると、1週間ほどで「今日はこれをやってから遊ぶ！」とAくん自身が段取りを意識するようになり、2学期の学力テストでしっかり成果が出ました。
大切なのは、「家庭全体でペースを取り戻す」こと。
大きなことではなく、小さな成功の積み重ねが結果につながります。
〇 習慣化がうまくいかないときは？
「言ってもやらない」「三日坊主になる」そんな悩みもありますよね。
やる気が出ない背景には、「目標が見えていない」「やる理由がない」「やっても評価されない」といった原因があります。
そんなときは…
子どもに「今日は何をやるか」選ばせる
終わった後に一緒に小さなご褒美（アイスや自由時間）を設定
勉強のあと「教えて！」と親が学ぶ姿勢を見せる
もしどうしても親子だけで難しい場合は、第三者の力を借りることも選択肢です。
英才個別学院では、子どもの個性やペースに合わせて、「やる気を引き出すサポート」や「家庭での習慣づくり」まで一緒に取り組んでいます。
まとめ
2学期は、年間の中でも学習内容がぐっと難しくなる時期。
だからこそ、今のうちに生活と学習のリズムを整えることが何より大切です。
「言っても聞いてくれない…」
「生活を直すってどうしたらいいの？」
そんなふうに親子で悩んでしまうこともありますよね。
でも、大丈夫。英才個別学院では、保護者の皆さんと一緒に、学習リズムや生活習慣を整えるお手伝いをしています。無理に入会する必要はありません。
まずはお話をお聞かせください！
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すると、1週間ほどで「今日はこれをやってから遊ぶ！」とAくん自身が段取りを意識するようになり、2学期の学力テストでしっかり成果が出ました。
大切なのは、「家庭全体でペースを取り戻す」こと。
大きなことではなく、小さな成功の積み重ねが結果につながります。
〇 習慣化がうまくいかないときは？
「言ってもやらない」「三日坊主になる」そんな悩みもありますよね。
やる気が出ない背景には、「目標が見えていない」「やる理由がない」「やっても評価されない」といった原因があります。
そんなときは…
子どもに「今日は何をやるか」選ばせる
終わった後に一緒に小さなご褒美（アイスや自由時間）を設定
勉強のあと「教えて！」と親が学ぶ姿勢を見せる
もしどうしても親子だけで難しい場合は、第三者の力を借りることも選択肢です。
英才個別学院では、子どもの個性やペースに合わせて、「やる気を引き出すサポート」や「家庭での習慣づくり」まで一緒に取り組んでいます。
まとめ
2学期は、年間の中でも学習内容がぐっと難しくなる時期。
だからこそ、今のうちに生活と学習のリズムを整えることが何より大切です。
「言っても聞いてくれない…」
「生活を直すってどうしたらいいの？」
そんなふうに親子で悩んでしまうこともありますよね。
でも、大丈夫。英才個別学院では、保護者の皆さんと一緒に、学習リズムや生活習慣を整えるお手伝いをしています。無理に入会する必要はありません。
まずはお話をお聞かせください！
✅無料の個別学習相談、受付中！
この情報を活用する中で、具体的な方法がわからない、どうやって始めたらいいか不安という保護者の方もいらっしゃるでしょう。そんな時は、ぜひ英才個別学院にご相談ください。私たちが全力でサポートいたします✨
当学院では保護者の方に向けて無料の個別学習相談会を実施しています。学習や進路などのお悩みは、今すぐお問い合わせください。皆さんのお力になってまいります。
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