【保護者の方必見】中間対策6ステップ
2026.04.09｜お知らせ
2025.08.28 ｜ お知らせ
家庭でできる！
こんにちは！
英才個別学院東伏見駅前校の越中です。
当学院のブログをご覧いただきありがとうございます。
英才個別学院東伏見駅前校の越中です。
当学院のブログをご覧いただきありがとうございます。
夏休み明け、いよいよ新学期が始まりますね。
保護者の皆さまも、子どもの生活リズムや勉強習慣が乱れていないか、心配されているのではないでしょうか？
実際、「夜更かしが治らない」「勉強する時間に気持ちが切り替わらない」といったご相談をよくいただきます。
特に2学期は、学習内容がぐっと難しくなったり、受験に向けた重要な時期だったりと、1年の中でもとても大切なタイミングです。
実際、「夜更かしが治らない」「勉強する時間に気持ちが切り替わらない」といったご相談をよくいただきます。
特に2学期は、学習内容がぐっと難しくなったり、受験に向けた重要な時期だったりと、1年の中でもとても大切なタイミングです。
だからこそ、今のうちに家庭でできる準備をしておきたいところ。
そこで今回は、誰でもすぐに取り入れられる「学習リズムの回復法」を5つご紹介します。
そこで今回は、誰でもすぐに取り入れられる「学習リズムの回復法」を5つご紹介します。
どれも特別な道具は必要なく、家庭で無理なく実践できるものばかりです。
ぜひ、お子さんと一緒にチェックしてみてくださいね！
ぜひ、お子さんと一緒にチェックしてみてくださいね！
【１】決まった時間に机に向かう「学習ルーティン作り」
学習リズムを取り戻すための第一歩は「毎日決まった時間に机に向かうこと」です。
夏休み中はついつい生活が不規則になりがち。朝昼逆転していたり、勉強時間が日によってバラバラという声も多く聞きます。
まずは、学校の時間割を意識して、「●時になったら勉強開始！」という習慣をつくることから始めましょう。
学習リズムを取り戻すための第一歩は「毎日決まった時間に机に向かうこと」です。
夏休み中はついつい生活が不規則になりがち。朝昼逆転していたり、勉強時間が日によってバラバラという声も多く聞きます。
まずは、学校の時間割を意識して、「●時になったら勉強開始！」という習慣をつくることから始めましょう。
朝15分だけの読書や、夕食後の30分学習など、小さなルールで大丈夫！
最初から完璧を目指すと続かないので、「続けられる時間」からスタートすることがコツです。
■おすすめの方法：ポモドーロ・テクニック
1回の学習を「25分集中→5分休憩」の1セットで区切る方法です。
集中力を保ちやすく、学習のハードルが下がるのでおすすめ。
■おすすめの方法：ポモドーロ・テクニック
1回の学習を「25分集中→5分休憩」の1セットで区切る方法です。
集中力を保ちやすく、学習のハードルが下がるのでおすすめ。
タイマーを使って、ゲーム感覚で取り組むと楽しくなりますよ！
【２】「今日やること」を明確にするチェックリスト活用
2つ目の方法は、「見える化」された学習計画を作ることです。
子どもは「何をすればいいかわからない」と手が止まりがち。
【２】「今日やること」を明確にするチェックリスト活用
2つ目の方法は、「見える化」された学習計画を作ることです。
子どもは「何をすればいいかわからない」と手が止まりがち。
親が「勉強しなさい」と言っても、本人はどうすればいいのか迷ってしまうことが多いんです。
そんなときに効果的なのが、「チェックリスト形式の学習計画表」です。
■簡単にできる！チェックリストの作り方
朝または前日の夜に、「明日やること」を3つだけ書く
できたらシールやチェックをつける
週末に振り返って「よくできたこと」を一緒に確認
「自分で決めたことができた！」という小さな達成感の積み重ねが、自信につながります。
親が一緒に見ることで、子どもも「見てもらえている」と感じて、やる気がアップします✨
【３】スマホ・ゲーム時間をコントロールする環境づくり
「せっかく机に向かってもスマホが気になって集中できない…」そんなお悩みも多いですよね。
スマホやゲームを完全に禁止するのではなく、「オン・オフの切り替え」を家庭で練習させることがポイントです。
■親子でできる！スマホ・ゲームルールの作り方
学習前にスマホをリビングに置いておく
ゲームの前に「勉強を○分やる」ルールを決める
週末に「使い方を一緒に振り返る」時間をつくる
大切なのは、「守れなかったときに責めないこと」。
まずは親が「スマホが気になるのは当たり前だよ」と共感しながら、徐々に切り替えの練習をサポートしてあげてくださいね。
【４】家庭内での学習サポート体制を見直す
意外と見落とされがちなのが、家庭での学習環境や親の関わり方です。
「口を出しすぎてしまう」「放っておくと何もしない」など、保護者としても悩ましいですよね。
まずは、「親は応援団」というスタンスで、子どもの取り組みを見守る姿勢が大切です。
■効果的な親の声かけ例
「今日も頑張ってたね」「昨日より早く取りかかれたね」など、努力を認める言葉
勉強の内容に口を出すよりも、行動を認めることがやる気に直結します
また、学習に集中しやすいスペースを用意することもポイントです。
テレビの音や生活音が少ない静かな場所、照明や机の高さなども、少し見直してみると効果がありますよ！
【５】1週間単位でふり返る「学習振り返りタイム」
毎日コツコツ頑張っていても、成長はなかなか実感できないもの。
そこでおすすめなのが、週に1度の「振り返りタイム」です。
たとえば、日曜日の夜に5〜10分だけ、「1週間どうだった？」と親子で話す時間をつくってみてください。
■振り返りのポイント
「できたこと」をたくさん挙げる（失敗よりも成功に注目！）
「来週はこれをやってみたいね」と前向きな目標を立てる
保護者はアドバイスよりも「聞く」姿勢を意識
こうしたやりとりは、子どもの自己肯定感や計画力を育てるだけでなく、親子の信頼関係を深めるきっかけにもなります。
まとめ
いかがでしたか？
今回ご紹介した「家庭でできる学習リズムの回復法」は、どれもすぐに実践できるものばかりです。
まずはできそうなものから1つだけでも取り入れてみてください。
「うちの子には合ってるかな？」「最初はやる気があっても続かないかも…」と不安になることもありますよね。
そんなときは無理せず、子どもと一緒に「やり方を探す時間」も学びの一部として大切にしてみてください。
そんなときに効果的なのが、「チェックリスト形式の学習計画表」です。
■簡単にできる！チェックリストの作り方
朝または前日の夜に、「明日やること」を3つだけ書く
できたらシールやチェックをつける
週末に振り返って「よくできたこと」を一緒に確認
「自分で決めたことができた！」という小さな達成感の積み重ねが、自信につながります。
親が一緒に見ることで、子どもも「見てもらえている」と感じて、やる気がアップします✨
【３】スマホ・ゲーム時間をコントロールする環境づくり
「せっかく机に向かってもスマホが気になって集中できない…」そんなお悩みも多いですよね。
スマホやゲームを完全に禁止するのではなく、「オン・オフの切り替え」を家庭で練習させることがポイントです。
■親子でできる！スマホ・ゲームルールの作り方
学習前にスマホをリビングに置いておく
ゲームの前に「勉強を○分やる」ルールを決める
週末に「使い方を一緒に振り返る」時間をつくる
大切なのは、「守れなかったときに責めないこと」。
まずは親が「スマホが気になるのは当たり前だよ」と共感しながら、徐々に切り替えの練習をサポートしてあげてくださいね。
【４】家庭内での学習サポート体制を見直す
意外と見落とされがちなのが、家庭での学習環境や親の関わり方です。
「口を出しすぎてしまう」「放っておくと何もしない」など、保護者としても悩ましいですよね。
まずは、「親は応援団」というスタンスで、子どもの取り組みを見守る姿勢が大切です。
■効果的な親の声かけ例
「今日も頑張ってたね」「昨日より早く取りかかれたね」など、努力を認める言葉
勉強の内容に口を出すよりも、行動を認めることがやる気に直結します
また、学習に集中しやすいスペースを用意することもポイントです。
テレビの音や生活音が少ない静かな場所、照明や机の高さなども、少し見直してみると効果がありますよ！
【５】1週間単位でふり返る「学習振り返りタイム」
毎日コツコツ頑張っていても、成長はなかなか実感できないもの。
そこでおすすめなのが、週に1度の「振り返りタイム」です。
たとえば、日曜日の夜に5〜10分だけ、「1週間どうだった？」と親子で話す時間をつくってみてください。
■振り返りのポイント
「できたこと」をたくさん挙げる（失敗よりも成功に注目！）
「来週はこれをやってみたいね」と前向きな目標を立てる
保護者はアドバイスよりも「聞く」姿勢を意識
こうしたやりとりは、子どもの自己肯定感や計画力を育てるだけでなく、親子の信頼関係を深めるきっかけにもなります。
まとめ
いかがでしたか？
今回ご紹介した「家庭でできる学習リズムの回復法」は、どれもすぐに実践できるものばかりです。
まずはできそうなものから1つだけでも取り入れてみてください。
「うちの子には合ってるかな？」「最初はやる気があっても続かないかも…」と不安になることもありますよね。
そんなときは無理せず、子どもと一緒に「やり方を探す時間」も学びの一部として大切にしてみてください。
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