寝ると頭が良くなる！？

こんにちは！英才個別学院東大島校です！

 

突然ですが、みなさん、昨晩は何時間寝ましたか？？

 

寝る前にスマホをいじっていたらいつの間にかこんな時間に・・・

テスト前に徹夜で勉強して全然寝られなかった・・・

 

こんな経験ありませんか？

当てはまる方、睡眠時間が少ないと勉強した記憶が抜け落ちている可能性があります！！！

 

一度は聞いたことがあるかもしれませんが、睡眠時間は勉強に関係があるのです！

睡眠は勉強したことを記憶に残すだけでなく、理解も深めることがわかっています！

 

ハーバード大学・マギル大学のこんな研究結果があります。

 

対象の学生を2グループにわけて、

①   
のグループには

夕方に暗記をしてその晩睡眠をとってから、翌朝テストを受けてもらいます。

 

②   
のグループには

午前中に暗記をして、夜にテストを受けてもらいます。

 

その結果

①   
のグループの正答率は93％

②   
のグループの正答率は69％

でした。

 

 

睡眠を挟むことでと正答率が上がっていますね！！

寝たら忘れそう、睡眠の代わりに勉強をしたほうが良さそう

というイメージもありますが

しっかり寝ることが勉強したことの定着に繋がります！

 

みなさんテスト前こそよく寝ましょう！

そのためには事前にコツコツ勉強しておくことが大事です。

英才では、テスト前に徹夜をしなくても

着実に勉強を進められるよう管理・サポートしていきます！

 

よく勉強してよく寝て成績を上げよう！！！

 

 

英才個別学院　東大島

〒136-0072

東京都江東区大島8丁目32-7学協ビル1F

TEL：03-5609-7070