12月からはじめる！合格する受験生の生活スタイル

今日は、合格する受験生の 生活リズムについての話です。

受験生の皆さんは入試に向けて日々勉強を頑張っていると思いますが、入試当日のスケジュールはしっかり把握していますか？

 



テスト開始時間は中学入試、高校入試、大学入試によっても違ってきますが、だいたい8時半から9時半くらいにスタートします。そうすると、それまでに起きてから準備、朝食、移動時間などを逆算しないとならないので、だいたい6時くらいには起きないと間に合わない計算です。

つまり！試験スタートよりも3時間くらい早く起きて準備する必要があるということになります。

 

また、人間の脳が活発になるまで起きてから3時間はかかるとも言われています。そのため、朝からスタートする試験で頭が回る状態にするには今から早寝早起きで生活リズムを朝型に整えることも大切なポイントです。

入試までの期間、朝の時間に計算問題を解くなど、勉強時間にあててみましょう。

実際、「朝学習の1時間は夜学習の2時間に匹敵る！！」と言われています。

試験まであと少し！

試験前だけ早起きすればいいや、と思っていると、試験本番までに生活リズムを調整できないことも・・。

12月から受験を意識した生活リズムに切り替えていきましょう！

また、風邪やインフルエンザを予防するため、うがい手洗いを徹底する、3食しっかり食事をとる、睡眠を十分にとるなど、規則正しい生活を心がけて生活リズムを作っていきましょうね！