中学生の定期テスト対策方法
2026.05.29｜コラム
2025.04.03 ｜ コラム
寝不足は勉強の敵！
°˖✧桜木町・みなとみらい・元町・石川町・関内エリアの個別塾✧˖°
こんにちは！英才個別学院です。皆さん、新学期の準備は進んでいるでしょうか。
最近、授業をしていると眠そうな生徒をよく見かけます。
話を聞くと、前日の夜０時を過ぎるまでスマホを触っていたりゲームをしていたり…
英才個別学院では、学校の放課後である15:30-,17:00-,18:30-,20:00-の授業に生徒が多くいらっしゃいます。
日の最後の授業である20:00-の授業では、なんと21:25まで授業があります。
寝不足の中で、日中に学校で勉強して、塾に来てまた授業…となると絶対に集中できません。
いくら生徒にやる気があっても、睡眠が足りていない状態で集中して学習することが出来るでしょうか？
加えて、多くの生徒は成長期ですから、背が伸びにくくなってしまった、なんてこともありえます。
厚生労働省によると、15歳前後の適切な睡眠時間は約8時間とされています。
今回の件に思い当たる節がある人は、この8時間を意識してみてくださいね。
新しい学期から生活習慣の見直しをしましょう！！
ｩﾄｩﾄ(´-ω-)´
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お問い合わせはメール・お電話にて承ります。
ぜひお気軽にお問合せください！☆彡
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