【どんな勉強方法を取り入れてますか？】

南行徳の個別指導塾　学習塾



【英才個別学院　南行徳校】


 



みなさんどんな勉強方法を取り入れていますか？



自分に合った、効果的な勉強方法をしていく



事も重要ですよね。



 



何回かに分けていくつか紹介していきますね。



 



今日は、『時間帯勉強法』



これは、いつどんなことをやると



効果的かという内容になります。



脳科学的な観点を活用した勉強法です。



復習やインプットに最適な時間に



学習をしようという勉強法です。



 



起床から3時間は、脳の集中力が高まる時間と言われています。



脳の記憶がリセットされるため、



記憶力・想像力・発想力が高まる勉強のゴールデンタイムなのです。



そして、英単語などを暗記をするのであれば、



朝よりも寝る前の夜の時間が最適。



眠っている間に記憶は整理されるため、



直前に覚えたことは定着しやすくなるのです。



ガリガリと寝る間を惜しんで勉強しなければならない



と考える人も多いですが、しっかりと睡眠を取ることは



勉強の効率を欠かせません。



逆に睡眠の質が下がれば、知識の定着も悪くなります。



 



こうやって脳のパフォーマンスを考えながら



生活リズムや勉強の時間帯を整えると、



効率的な勉強につながります。