成績アップのカギは勉強時間じゃない？？！
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集中力を引き出せるようになる方法 パート２
今日は「集中力を引き出せるようになる方法 パート２」
ということでお伝えしていきたいと思います。
ということでお伝えしていきたいと思います。
集中力は有限だ、という話でしたね。
限りがあるのであれば２つ疑問がわきますよね。
１つは集中力は回復できるのか？（使ったＭＰは回復するのか？）
もう１つは限界は広げられるのか？（ＭＰは増やせるのか？）
ということです。
ということです。
これについて一つ一つお話していきたいと思います。
今日はまず、集中力の回復についてお伝えしたいと思います。
実は集中力を回復する方法は2つあると言われています。
１つ目の方法は寝ること。
実はグッスリ寝て翌朝すっきり目が覚めると集中力が回復しています。
「なに！？」という事は「寝るのが大事なのか！！」ということで
寝まくって勉強しなければ成績が下がるので中学生以上の皆さんは注意してくださいね。
さて、寝れば回復するのであれば集中力は、朝がマックスということです。
実は集中力は「集中」したときに減るわけではありません。
何か「選択する」「迷う」というときにもちょっとずつ集中力が減っていくことが科学的に研究されています。
例えば、どの服を着て行こうかなぁとか、朝食を何にしようかなぁとか考えると、集中力はその都度減っていくわけです。
ちょっとした選択で徐々に減っていく集中力。
睡眠しか回復方法がないとなると、一日の集中力を大切に使うように 計画していく必要があると思いませんか。
では次にもう一つの回復方法をお伝えします。
さて今回までで集中力は限りがあというという事と
集中力を回復する第一の方法はよく寝ることだということをお伝えしました。
集中力を回復する第一の方法はよく寝ることだということをお伝えしました。
明日はもう一つの回復方法についてお話ししたいと思います。
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