勉強がはかどらない！！！　気を付けるべき３つの罠

はい！皆さんこんにちは！英才個別学院の山本です。

 

なかなか勉強がはかどらないときには気づかない内に

３つの罠に引っ掛かってしまっているかもしれません。

ていうのが前回のお話でしたね。その３つの罠は

 

①おなか一杯ご飯を食べた

② 勉強のゴールを決めずにとりあえず始めてしまう

③ 勉強しがらどこまでやろうか考える

でしたね。

 

でも、どうしてこの３つが良くないのでしょうか？

 

①おなか一杯ご飯を食べた

おなか一杯ご飯を食べると体内の血流が胃に集中します。

だって、食べたものを消化しなければいけませんから。

そうすると、脳に行く血流が減り、酸欠になります。

そうすると、あくびがでるのです。

こういったわけでお昼休みの後の５時間目は眠くなるわけです！

だから、ご飯の後よりも前の方が勉強に向いているかもしれませんね。

もしくは、晩御飯を軽めにするというのも手です。

 

部活動終わりの「あー！腹ペコ！ごはん！！」からの満腹までレッツゴー

というコースは勉強に向かないわけです。

 

② 勉強のゴールを決めずにとりあえず始めてしまう

とりあえず、なんかやるか！と気合十分始めてみると、だんだん乗ってくる！

こんなこともありますが、ほとんどの場合、どれくらいやるのかの目安を決めていないと

気が散ったり、集中力が低下したり、飽きてしまうことが多いです。

 

だから、時間制限を設けるのが効果的！

キッチンタイマーを用意して「１０分間！」といった風に時間を決めて勉強するんです。

 

③ 勉強しがらどこまでやろうか考える

先ほどの「ゴールを決めずに・・・」と似ていますが、

やり始めてから考えるタイプの人もいます。これも、②と同じ理由で

集中力が低下しがちです。

 

だから、勉強する時は「ここからここまでやろう！」とか

「このページが完璧に覚えられたら終わり！」とか

最初にまずやることや量を決めてしまうのがよいです。

 

 

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