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サザエさん症候群

2021.06.28 | つぶやき

サザエさん症候群

サザエさん症候群

これは週末の過ごし方で予防や軽減ができるんです!



 

こんにちは!教室長の岩村です!




月曜日は

学校に行って友だちに会える!!

と楽しみな反面

今日からまた1週間が始まるのか・・・

と憂鬱になる人もいると思います

室長も実はそうです・・・


これは「サザエさん症候群」といって

主に学生や会社員など月曜から1週間がスタートする人に起こる

軽い“うつ”のような症状です

しかしこれは“うつ”ではありません

月曜が祝日だったり

夏休みには

「サザエさん」のエンディングを聴いても落ち込みませんよね

世界的にこのサザエさん症候群は

“ブルーマンデー”「憂鬱な月曜日」と言われています


さて、世界共通であるこの月曜日をどうむかえるのか


これは週末の過ごし方で予防や軽減ができるんです!


金曜までにやるべきことを片付けたうえで翌週の予定を立てましょう!

そして週末は趣味などに没頭することが有効とされています。


会社が月曜の出社を午後からOKにしたり

休日を日,月と変えていくところも一部ありますが

決して解決には至りません

どうせ火曜が憂鬱になるだけです!


それよりもどう週末とのオン・オフを切り替えられるか

どれだけ次の週に持ち込まさず週末をむかえられるか

そこに焦点をおきましょう!


英才ではこのオン・オフが切り替えられるように

宿題の調整をしたり

来週を楽しみに来てもらうよう声をかけたり

授業を組み立てたりとしています


次の週が憂鬱だなぁと感じているあなた!

室長も同じ気持ちです!!

みんなそうです!!

週末をどう楽しくむかえられるか

作戦会議をしましょう!!

そして週明けはどのように週末を過ごせたのか

答え合わせをしましょう!!!


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