【都立高校受験直前】この時期にやるべきことは３つだけ
2026.02.22｜勉強法
2026.01.03 ｜ 勉強法
個別指導｜経堂 「やればできる子」が本当に伸びる勉強法｜“できない思い込み”を外す3つの習慣
１｜「うちの子、やればできるのに…」そう感じたことはありませんか？
実は、“できないフリ”の裏には「心の安全地帯」があるんです。
「この子、本気を出せばもっとできるはずなのに…」
「どうしてテストになると、あんなに凡ミスが多くなるんだろう」
そう感じたことはありませんか？
実際、学習指導の現場でも、“やればできる”と言われながらも、うまくいかないケースはとても多いんです。
その原因のひとつが、「コンフォートゾーン」という心の仕組みです。
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これを**「コンフォートゾーン（＝心の安全地帯）」**といいます。
例えば、こんなイメージです：
• 「テストで80点を取るのは自分らしくない」
• 「頑張る子ってちょっとダサい…」
• 「今のままでも困ってないし」
この「今の自分が心地いい」と思ってしまうゾーンにとどまることで、本当は伸びる力があるのに、それ以上に進もうとしなくなるのです。
しかもやっかいなのは、これは**“怠けている”のではなく、脳が勝手にそうしてしまう防衛反応**だということ。
変化や挑戦にはストレスが伴うため、無意識が「このままでいよう」とブレーキをかけてしまうのです。
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こうした行動は、「やってダメだったらショックだから」という**“変わりたくない自分”を守るための無意識の反応**でもあります。
でも、その状態が続いてしまうと…
• 「どうせ自分にはできない」と思い込んでしまう
• 自信がなくなり、挑戦する意欲が失われる
• 将来の選択肢まで狭まってしまう
そんな“もったいない未来”につながってしまうのです。
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私が教室で見てきた中でも、「できない」と思い込んでいたお子さんが、ちょっとしたきっかけで劇的に変わった事例がいくつもあります。
• 数学が苦手だった中3男子が、2ヶ月で偏差値10アップ
• 「勉強ムリ」と言っていた小6女子が、自分から机に向かうように
• テスト中に頭が真っ白になる中1男子が、見直し習慣で自己ベスト更新
大切なのは、「今のままでもいい」ではなく、「ちょっと頑張ってもいいかも」と感じられるような働きかけです。
つまり、コンフォートゾーンの“枠”を、少しだけ広げてあげること。
それだけで、行動も結果も大きく変わります。
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３｜ご家庭でできる！“できない思い込み”を外す3つの習慣
これは、無意識の中の「自分らしさ（コンフォートゾーン）」を**“できる自分”で少しずつ塗り替えていく行為**です。
否定せず、できた部分を拾い上げて「認めてあげる」ことです。
それだけで、子どもの自己認識は大きく変わります。
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② 勉強のハードルを“あえて下げる”
→ 「ちょっとだけ」から始めるのが、最大の近道
「30分やろうね」よりも、「まずは5分だけやってみよう」と声かけした方が、心理的な抵抗は格段に下がります。
たとえば：
• 「1問だけやってみない？」
• 「5分だけタイマーかけてみようか」
• 「英単語10個だけ見よう」
すると脳は、「始めたからにはやるか」とモードが切り替わるんです。
やる気は、やり始めるから出るものです。
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③ 「がんばってもいいんだよ」と伝える
→ “変わること”への不安を受け止めてあげる
コンフォートゾーンから出るには、安心感が必要です。
お子さんが「頑張ってもいい」「失敗しても大丈夫」と思えるよう、次のような言葉をぜひ意識してかけてみてください。
「ちょっとずつでいいんだよ」
「できなくてもチャレンジしたことがすごい」
「がんばってるの、ちゃんと見てるよ」
こうした言葉は、「できるようになっても、期待に押しつぶされることはない」という心の安全網になります。
すると、安心して努力ができるようになるのです。
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４｜まとめ｜「できない」は、“心の壁”があるだけです
― あなたの声かけが、お子さんの未来を変えます
「やればできる子」とは、**“まだその気になっていないだけの子”**とも言えます。
その壁を壊すのは、「あなたにはできるよ」と伝える一言です。
• 小さな「できた」を一緒に探す
• 低いハードルから始める
• 頑張ることへの安心を届ける
この3つの習慣で、お子さんの「できない」は「できそう」、そして「できる」へと確実に変わっていきます。
とはいえ、「自分の子供だからこそ、どう関わればいいかわからない」「子どもに合った方法を知りたい」と感じたら、英才個別学院にご相談ください。
• お子さんの性格や学習傾向に合わせた指導
• 心のブレーキを外す声かけ・習慣作り
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無料の学習相談を受け付けております。
実は、“できないフリ”の裏には「心の安全地帯」があるんです。
「この子、本気を出せばもっとできるはずなのに…」
「どうしてテストになると、あんなに凡ミスが多くなるんだろう」
そう感じたことはありませんか？
実際、学習指導の現場でも、“やればできる”と言われながらも、うまくいかないケースはとても多いんです。
その原因のひとつが、「コンフォートゾーン」という心の仕組みです。
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人には、「自分はこれくらいの人間だ」と感じている“無意識の基準”があります。
これを**「コンフォートゾーン（＝心の安全地帯）」**といいます。
例えば、こんなイメージです：
• 「テストで80点を取るのは自分らしくない」
• 「頑張る子ってちょっとダサい…」
• 「今のままでも困ってないし」
この「今の自分が心地いい」と思ってしまうゾーンにとどまることで、本当は伸びる力があるのに、それ以上に進もうとしなくなるのです。
しかもやっかいなのは、これは**“怠けている”のではなく、脳が勝手にそうしてしまう防衛反応**だということ。
変化や挑戦にはストレスが伴うため、無意識が「このままでいよう」とブレーキをかけてしまうのです。
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実際、次のような行動をとるお子さんはとても多いです：
• 宿題を忘れる
• テスト勉強を直前までやらない
• 「どうせ無理」と決めつける
• テスト勉強を直前までやらない
• 「どうせ無理」と決めつける
こうした行動は、「やってダメだったらショックだから」という**“変わりたくない自分”を守るための無意識の反応**でもあります。
でも、その状態が続いてしまうと…
• 「どうせ自分にはできない」と思い込んでしまう
• 自信がなくなり、挑戦する意欲が失われる
• 将来の選択肢まで狭まってしまう
そんな“もったいない未来”につながってしまうのです。
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２｜思い込みが外れると、子どもは見違えるように変わります
― 小さなきっかけが、大きな自信につながる
― 小さなきっかけが、大きな自信につながる
私が教室で見てきた中でも、「できない」と思い込んでいたお子さんが、ちょっとしたきっかけで劇的に変わった事例がいくつもあります。
• 数学が苦手だった中3男子が、2ヶ月で偏差値10アップ
• 「勉強ムリ」と言っていた小6女子が、自分から机に向かうように
• テスト中に頭が真っ白になる中1男子が、見直し習慣で自己ベスト更新
特別なことはしていません。
大切なのは、「今のままでもいい」ではなく、「ちょっと頑張ってもいいかも」と感じられるような働きかけです。
つまり、コンフォートゾーンの“枠”を、少しだけ広げてあげること。
それだけで、行動も結果も大きく変わります。
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３｜ご家庭でできる！“できない思い込み”を外す3つの習慣
― 誰でもすぐ始められる、声かけと仕組みづくり
① 「できたね！」を毎日言葉にして伝える
→ 小さな成功体験が“自分らしさ”を上書きする
お子さんが「ちょっとでもできたこと」に目を向け、それを言葉にして伝えてあげてください。
• 「計算、前より速くなってるね！」
• 「漢字、しっかり書けてたよ」
• 「ノート、見やすくなったね」
① 「できたね！」を毎日言葉にして伝える
→ 小さな成功体験が“自分らしさ”を上書きする
お子さんが「ちょっとでもできたこと」に目を向け、それを言葉にして伝えてあげてください。
• 「計算、前より速くなってるね！」
• 「漢字、しっかり書けてたよ」
• 「ノート、見やすくなったね」
これは、無意識の中の「自分らしさ（コンフォートゾーン）」を**“できる自分”で少しずつ塗り替えていく行為**です。
否定せず、できた部分を拾い上げて「認めてあげる」ことです。
それだけで、子どもの自己認識は大きく変わります。
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② 勉強のハードルを“あえて下げる”
→ 「ちょっとだけ」から始めるのが、最大の近道
「30分やろうね」よりも、「まずは5分だけやってみよう」と声かけした方が、心理的な抵抗は格段に下がります。
たとえば：
• 「1問だけやってみない？」
• 「5分だけタイマーかけてみようか」
• 「英単語10個だけ見よう」
すると脳は、「始めたからにはやるか」とモードが切り替わるんです。
やる気は、やり始めるから出るものです。
待っててもやる気は出ません。
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③ 「がんばってもいいんだよ」と伝える
→ “変わること”への不安を受け止めてあげる
コンフォートゾーンから出るには、安心感が必要です。
お子さんが「頑張ってもいい」「失敗しても大丈夫」と思えるよう、次のような言葉をぜひ意識してかけてみてください。
「ちょっとずつでいいんだよ」
「できなくてもチャレンジしたことがすごい」
「がんばってるの、ちゃんと見てるよ」
こうした言葉は、「できるようになっても、期待に押しつぶされることはない」という心の安全網になります。
すると、安心して努力ができるようになるのです。
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４｜まとめ｜「できない」は、“心の壁”があるだけです
― あなたの声かけが、お子さんの未来を変えます
「やればできる子」とは、**“まだその気になっていないだけの子”**とも言えます。
その壁を壊すのは、「あなたにはできるよ」と伝える一言です。
• 小さな「できた」を一緒に探す
• 低いハードルから始める
• 頑張ることへの安心を届ける
この3つの習慣で、お子さんの「できない」は「できそう」、そして「できる」へと確実に変わっていきます。
とはいえ、「自分の子供だからこそ、どう関わればいいかわからない」「子どもに合った方法を知りたい」と感じたら、英才個別学院にご相談ください。
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“できる自分”に出会える環境を、一緒につくっていきましょう。
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