勉強中の音楽っていいの？

音楽を聴くことで得られる効果は様々ですが、

代表的なものに気分を高揚させる効果があります。



勉強になかなか気が向かなくて沈んだ気持ちになっているときに音楽を聴くことで



テンションをアップさせ、やる気とエネルギーを湧き上がらせる効果が期待できます。



また、明るい音楽は眠気覚ましにも有効です。



他にも音楽を聴くことはリラックス効果もあるので、

疲れた時やリフレッシュしたい時に活用するといいでしょう。

リラックスや集中力に関わるアルファ波の発生を促す音楽は、

例えば、落ち着いたクラシック音楽や静かなジャズなどは

特にアルファ派の発生を促すとされ、勉強に生かせると言われています。

一方で、J-POPなどの歌詞がある音楽はあまりおすすめしません。

勉強していても音楽の方に気を取られてしまい、

集中力を損ねる可能性があるからです。

結論から言うと、音楽を聴きながら勉強する場合は、歌のないインストルメンタルの楽曲や、

リラックスしやすいクラシック、ジャズなどがいいでしょう。

ただ、試験当日は音楽を聴くことはできません。



本番と同じ姿勢で日々の勉強に臨むことが大切なので、

音楽を聴きながらやる時は疲れた時や集中力をあげたいときに

一時的に聴くものとして活用できるといいでしょう。

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