九月病ってご存じですか？【品川・目黒の個別指導塾　英才個別学院】

こんにちは！

明日から９月です。

一瞬で夏も終わってしまいますね。

ところで、皆様、九月病って聞いたことありますか？

九月病というのは、環境の変化によるストレスから起こるからだの不調や気持ちの沈みのことです。

五月病の９月バージョンですね。

９月は、楽しい夏休みが終わって学校が始まるために憂鬱な気持ちになったり、季節の変わり目で急激な気温の変化があったり、心にも体にも疲れが溜まりやすい時期です。

食欲がおきなかったり、眠れなかったり、気分が落ち込んだり、、、

九月病を防ぐために一番大切なことは、いっぱい食べていっぱい寝ることだそうです！

シンプルだけどどっても大事なことですね。

バランスのとれたご飯を３食しっかり食べて、十分な睡眠をとって、元気に過ごしていきましょう～！

以上講師の井口でした！

ご閲覧ありがとうございました。