眠気対策

こんばんは！
11月になり、肌寒い日が増え秋を感じますね！
秋といえば、「食欲の秋」「読書の秋」「スポーツの秋」など色々と言われますが、今日は「睡眠の秋」について少しお話ししようと思います。

お家で勉強していると、眠くなることはありませんか？
そんな時の対処法を少しご紹介いたします。

①15分ほどタイマーを設定して寝てみる
②顔を洗う
③自分の部屋ではなく、リビングで勉強してみる
④小麦粉よりお米を主食にする
⑤外の冷気を吸う
⑥生活習慣を見直す

お家での自習では、どうしても眠気に勝てないとお悩みでしたら、塾で自主することも一つの手です！筆者自身は自習室を有効活用していたので、塾での自習をおすすめします！

これからますます寒さが厳しくなっていきますが、寒さにも眠気にも負けず頑張っていきましょう！！
以上、講師の武藤でした！閲覧いただきありがとうございました。