26年都立高校入試 自己採点を終えて
2026.02.23｜つぶやき
2025.04.09 ｜ つぶやき
部活と勉強を両立！時間を無駄にしない5つのコツ
練馬区中村橋の個別指導塾 英才個別学院中村橋校の佐々木です！
新学年が始まり、部活も本格的に始まっていきますね！
「部活が忙しくて勉強する時間がない…」「テスト前に焦ってしまう…」そんなお悩みを持つ保護者の方も多いのではないでしょうか？
部活と勉強をしっかり両立している子は、限られた時間を上手に使うコツを知っています！💡
今回は、忙しい毎日でも時間を無駄にしない5つのコツをご紹介します。
1. スキマ時間を活用する⏳
「まとまった勉強時間が取れない…」という子でも、スキマ時間を使えば勉強時間を確保できます！
スキマ時間の活用法
通学時間：英単語や漢字をアプリでチェック📱
部活の待ち時間：暗記カードで勉強🃏
お風呂の時間：歴史の年号を思い出す🛁
寝る前5分：その日の復習をさっと見直し👀
1回5分の勉強でも、積み重ねると大きな差になりますよ！
2. 1日のスケジュールを決める📅
「なんとなく勉強しよう…」と思っても、時間が足りなくなりがち💦
時間管理のコツ
帰宅後のルーティンを作る
例：部活→帰宅→30分勉強→夕食🍚→30分勉強→自由時間🎮
やることリストを作る
「今日やるべきこと」を書き出しておくと、スムーズに勉強に取りかかれる📝
優先順位を決める
まずは宿題や苦手科目から取り組むと効率UP⤴️
無理のないスケジュールを作って、計画的に進めましょう！
3. 勉強の質を上げる📖✨
「時間が足りないなら、勉強の質を上げればいい！」
短時間でも効果的な勉強法
授業をしっかり聞く👂 → 先生の説明をしっかり理解するだけで、復習が楽に！
暗記は音読する📢 → 声に出すことで記憶に残りやすい
問題演習は時間を決める⏱ → 「10分で解く！」と決めると集中力UP
短い時間でも、集中して取り組めば成果は出ますよ！
4. 休日を有効活用する🌞
部活がない日は、勉強時間をしっかり確保するチャンス！
休日の過ごし方の工夫
午前中に勉強を終わらせる✍️ → 午後はリフレッシュ時間に！
図書館や塾の自習室を活用する📚 → 家より集中できる
テスト前は復習メインにする🔄 → 1週間前から計画的に！
休日の使い方次第で、学習の定着度が変わります！
5. 無理をしすぎない😌
「勉強もしなきゃ！」「部活も頑張らなきゃ！」と気合を入れすぎると、疲れてしまいます💦
両立のためのポイント
睡眠をしっかりとる💤 → 6〜7時間の睡眠で集中力UP！
リフレッシュ時間を作る🎵 → 好きな音楽を聴いたり、友達と話す時間も大切
家族と相談する👨👩👧 → 無理なく続けられる方法を話し合う
体調を崩してしまっては、元も子もありません。バランスよく過ごしましょう！
まとめ＆英才個別学院のサポート
部活と勉強を両立するためには、時間の使い方を工夫することが大切です！
「でも、うちの子に合った勉強法って何？」
「計画を立てても続かない…💦」
そんなお悩みをお持ちの保護者の方は、ぜひ英才個別学院中村橋校にご相談ください！
無料個別学習相談会では、お子さまに合った学習スケジュールや勉強方法を一緒に考えます✨
学習・進路のお悩みは今すぐお問い合わせください！
部活も勉強も充実した新学年にしていきましょう！💪😊
新学年が始まり、部活も本格的に始まっていきますね！
「部活が忙しくて勉強する時間がない…」「テスト前に焦ってしまう…」そんなお悩みを持つ保護者の方も多いのではないでしょうか？
部活と勉強をしっかり両立している子は、限られた時間を上手に使うコツを知っています！💡
今回は、忙しい毎日でも時間を無駄にしない5つのコツをご紹介します。
1. スキマ時間を活用する⏳
「まとまった勉強時間が取れない…」という子でも、スキマ時間を使えば勉強時間を確保できます！
スキマ時間の活用法
通学時間：英単語や漢字をアプリでチェック📱
部活の待ち時間：暗記カードで勉強🃏
お風呂の時間：歴史の年号を思い出す🛁
寝る前5分：その日の復習をさっと見直し👀
1回5分の勉強でも、積み重ねると大きな差になりますよ！
2. 1日のスケジュールを決める📅
「なんとなく勉強しよう…」と思っても、時間が足りなくなりがち💦
時間管理のコツ
帰宅後のルーティンを作る
例：部活→帰宅→30分勉強→夕食🍚→30分勉強→自由時間🎮
やることリストを作る
「今日やるべきこと」を書き出しておくと、スムーズに勉強に取りかかれる📝
優先順位を決める
まずは宿題や苦手科目から取り組むと効率UP⤴️
無理のないスケジュールを作って、計画的に進めましょう！
3. 勉強の質を上げる📖✨
「時間が足りないなら、勉強の質を上げればいい！」
短時間でも効果的な勉強法
授業をしっかり聞く👂 → 先生の説明をしっかり理解するだけで、復習が楽に！
暗記は音読する📢 → 声に出すことで記憶に残りやすい
問題演習は時間を決める⏱ → 「10分で解く！」と決めると集中力UP
短い時間でも、集中して取り組めば成果は出ますよ！
4. 休日を有効活用する🌞
部活がない日は、勉強時間をしっかり確保するチャンス！
休日の過ごし方の工夫
午前中に勉強を終わらせる✍️ → 午後はリフレッシュ時間に！
図書館や塾の自習室を活用する📚 → 家より集中できる
テスト前は復習メインにする🔄 → 1週間前から計画的に！
休日の使い方次第で、学習の定着度が変わります！
5. 無理をしすぎない😌
「勉強もしなきゃ！」「部活も頑張らなきゃ！」と気合を入れすぎると、疲れてしまいます💦
両立のためのポイント
睡眠をしっかりとる💤 → 6〜7時間の睡眠で集中力UP！
リフレッシュ時間を作る🎵 → 好きな音楽を聴いたり、友達と話す時間も大切
家族と相談する👨👩👧 → 無理なく続けられる方法を話し合う
体調を崩してしまっては、元も子もありません。バランスよく過ごしましょう！
まとめ＆英才個別学院のサポート
部活と勉強を両立するためには、時間の使い方を工夫することが大切です！
「でも、うちの子に合った勉強法って何？」
「計画を立てても続かない…💦」
そんなお悩みをお持ちの保護者の方は、ぜひ英才個別学院中村橋校にご相談ください！
無料個別学習相談会では、お子さまに合った学習スケジュールや勉強方法を一緒に考えます✨
学習・進路のお悩みは今すぐお問い合わせください！
部活も勉強も充実した新学年にしていきましょう！💪😊
