定期テストの点数アップの心得①

英才個別学院　戸部校のブログをご覧いただき、ありがとうございます。


中学生・高校生の定期テストが近くなってきていますので、


本日は勉強面でブログを書いていきたいと思います！





本日のテーマは、多くの皆さんが関心を持ち、悩みのタネであろう、


「定期テストの点数をUPさせる！」　【7つの勉強法その①】です。





興味ありませんか？

「早く教えてよ！」って声が聞こえてきますね。






それでは発表します！

7つの勉強法その①！！















【夜12時までに寝ること！】


は？

それだけ？


そんなこと？


って思った方、まだページを閉じないでください！


ちゃんと理由を説明しますので！！


例えば準備運動なくいきなり激しい運動を始めたら、ケガしちゃいますよね？
勉強も運動と同じで、やる前には準備運動が必要なんです。


勉強の場合の準備運動に当たるのが、「生活習慣を整える」ことです。


睡眠不足では、大事なときに肝心の頭が回りません。


夜12時に寝て、7時間は睡眠時間を確保するようにしてください。


人間の脳って、起きてから3時間後くらいにならないと活発に働かないと言われています。


つまり、朝7時に起きたら10時ころに活発に働き始めるわけですね。


ほとんどの学校で、テスト開始になる時間です。


テストの時間に脳の状態をピークに持っていくために、しっかり睡眠をとることが必要です。


勉強って夜遅くまでやるもの、ってイメージがありますけど、脳は睡眠を求めているので、


実は思ったよりはかどりません。


もし、「明日テストだからコレをどうしてもやらないといけないんだよ！」っていう場合は、


一夜漬けよりも早く寝て、翌朝十分に睡眠を摂った状態の脳で勉強した方が、はるかに効率が上がります！


というわけで、本日は「定期テストの点数をUPさせる！」　【7つの勉強法その①】をブログに書きました。


どんなことも、まずは準備運動から。


次回のブログからはいよいよ実践編に入っていきますのでお楽しみに☆




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