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スマホより面白い!? ポモドーロっていう『魔法の集中法』
はい！ みなさんこんにちは。英才個別学院新秋津校の山本です。
新学期がスタートしました。中学生のほとんどはゴールデンウイーク明けに中間テストが待っていますね！
嫌なこと言わないで～～～という声が聞こえてきそう・・・💦
■魔法の勉強法 ポモドーロ・テクニック
「勉強しなきゃ…でも集中できない…」
そんな日ってあるよね？
今日は、そんなキミにピッタリの“魔法みたいな勉強法”を教えちゃいます。
その名も――『ポモドーロ・テクニック！』
名前はちょっと変わってるけど、やり方は超シンプルで、実は大人たちも使ってる方法なんだよ。
ポモドーロってなに？
イタリア語で「トマト🍅」って意味なんだけど（笑）、勉強法の名前です。
やることはカンタン！
16分だけ集中して勉強して、4分休む。
これを1セットとして、何回か繰り返すだけ！
「え、たった16分でいいの？」って思った？
でもね、16分ならスマホをいじらずに我慢できるし、集中力も続くんだよ！
★スマホは『機内モード』にしておくと効果は２倍
今日は、そんなキミにピッタリの“魔法みたいな勉強法”を教えちゃいます。
その名も――『ポモドーロ・テクニック！』
名前はちょっと変わってるけど、やり方は超シンプルで、実は大人たちも使ってる方法なんだよ。
ポモドーロってなに？
イタリア語で「トマト🍅」って意味なんだけど（笑）、勉強法の名前です。
やることはカンタン！
16分だけ集中して勉強して、4分休む。
これを1セットとして、何回か繰り返すだけ！
「え、たった16分でいいの？」って思った？
でもね、16分ならスマホをいじらずに我慢できるし、集中力も続くんだよ！
★スマホは『機内モード』にしておくと効果は２倍
★スマホを勉強部屋から２部屋離してしまうと効果はさらに２倍
■どうして集中できるの？
人間の集中力って、長くはもたないんだって。
でも「16分だけなら頑張れそう」って思うと、ちゃんと集中できる！
しかも、「4分だけ休める」っていうごほうびもあるから、つらくならないんだよね。
使い方はこう！
タイマーを16分にセット！
100円で売ってるキッチンタイマーがベスト！
16分間、全力で勉強！
ノートまとめでも暗記でも、なんでもOK！
タイマーが鳴ったら、4分休憩！
ストレッチしたり、水飲んだり、軽く目を閉じてもいいね。
４分経ったらもう一度16分間、全力で勉強！
■どうして集中できるの？
人間の集中力って、長くはもたないんだって。
でも「16分だけなら頑張れそう」って思うと、ちゃんと集中できる！
しかも、「4分だけ休める」っていうごほうびもあるから、つらくならないんだよね。
使い方はこう！
タイマーを16分にセット！
100円で売ってるキッチンタイマーがベスト！
16分間、全力で勉強！
ノートまとめでも暗記でも、なんでもOK！
タイマーが鳴ったら、4分休憩！
ストレッチしたり、水飲んだり、軽く目を閉じてもいいね。
４分経ったらもう一度16分間、全力で勉強！
16分2回で今日の勉強は終了！
この16分×２回でその日にやらなきゃいけないことは全部終わらせよう！
終わらせるつもりでやるとすっごく効率が良いことに気づくと思います。
これを一週間に３回やれれば成績がみるみる上がって行きます！
■おすすめのポイント！
「集中力が切れない」から、内容が頭に入りやすい！
「休憩がある」から、つらく感じない！
タイマーを使うだけだから、今日からすぐできる！
■まとめ
「集中力が切れない」から、内容が頭に入りやすい！
「休憩がある」から、つらく感じない！
タイマーを使うだけだから、今日からすぐできる！
■まとめ
まずは騙されたと思って1セットからやってみよう！
最初からたくさんやらなくてもOK！
まずは16分×2回だけでいいから、ぜひ試してみて！
「お、思ったよりできるじゃん！」って感じるはず✨
この“魔法の集中法”を使いこなして、
キミも今日から勉強マスターになろう！
気に入ったら、他の勉強法も紹介するよ！
コメントや感想があったら教えてね📚✍️
最初からたくさんやらなくてもOK！
まずは16分×2回だけでいいから、ぜひ試してみて！
「お、思ったよりできるじゃん！」って感じるはず✨
この“魔法の集中法”を使いこなして、
キミも今日から勉強マスターになろう！
気に入ったら、他の勉強法も紹介するよ！
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それではまた✋
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