朝ごはん、しっかりと食べていますか？

当学院のブログをご覧いただき、ありがとうございます！

個別指導塾、《英才個別学院・祖師ヶ谷大蔵校》からお送りします。

 

本日は朝ごはんに関してです。

朝ごはんは勉強と重要な関係性があるのですが、

皆さんしっかりと朝ごはんは食べてますか？

最近は、

「習い事の発表があるからご飯を抜いている」

「ギリギリまで寝ていたいから朝ごはんを食べない」

等、朝ごはんを食べる習慣がない子が増えているようです。

皆さんは朝起きたとき、頭がぼーっとしていませんか？

これは寝起きだから寝ぼけているだけではなく、

眠っている間に脳の栄養が足りなくなってしまったからなんです。

じゃあどうすればいいの？と言うと、

ここで朝ご飯が登場します。

朝ごはんをしっかりと食べることで、

脳に栄養が行き届き、集中力が上がり、

体内リズムが整えられたりといったメリットがあります。

逆に朝ごはんを食べないと、脳はずっとぼーっとしたまま、

勉強効率も作業効率も悪くなってしまいます。

実際に朝ごはんを食べる子と食べない子とでは、

しっかり食べている子の方がテストの点数がいいなんてデータも出ているみたいです。

今まで食べれていなかった子は、

しっかりと朝ごはんを食べて生活リズムを整え、

学習習慣を作っていきましょう！！

 

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