【中学1年生必見！】板三中・上一中の通知表はテストだけでは決まりません！
2026.06.08｜学習
2026.05.29 ｜ 学習
【板三中・上一中1年生へ】部活が始まってから、勉強時間減っていませんか？
こんにちは！
中板橋・板橋本町・常盤台・大山エリアにある個別指導塾
英才個別学院中板橋校の村上です。
中学1年生のみなさん、部活動には慣れてきましたか？
中学生になると、
・部活が本格的に始まる
・帰宅時間が遅くなる
・体力的にも疲れる
など、小学校とは生活が大きく変わります。
そしてこの時期、かなり増えるのが――
「勉強時間が減ってしまう」という悩みです。
特に運動部の生徒は体力を消耗するので、「疲れて何もやる気が出ない…」という状態になりやすいです。
今日は、部活と勉強の両立についてお話しします！
〇帰宅後、“スマホだけ”になっていませんか？
部活が終わって帰宅すると、まずはゆっくりしたくなりますよね。
私も中学生の時は家に帰ったらまずはゆっくりしていました。
ですが、
・少しだけスマホ
・少しだけYouTube
・少しだけゲーム
のつもりが、気づけば何時間も経っている…
というケースはかなり多いです。（私もそうでした。）
そしてそのまま、「今日は疲れたから明日やろう」になってしまうこともあるかもしれません。
実は、中1で成績が下がり始める生徒は、この流れがかなり多いです。
〇「疲れて寝るだけ」の平日になると危険
中学校の勉強は、小学校よりかなり内容が増えます。
特に、英語・数学は積み上げ科目です。
つまり、毎日の復習がとても大切です。
ですが、“平日ほぼ勉強ゼロ”になると、少しずつ理解が追いつかなくなっていきます。
最初はなんとかなっても、定期テスト前に一気に苦しくなることも多いです。
〇部活と勉強を両立できる子の特徴
では、部活を頑張りながら成績も維持できる子は、何が違うのでしょうか？
実は、特別なことをしているわけではありません。
共通している特徴は、「毎日少しでも勉強する」ことです。
例えば、
・英単語を10分だけ覚える
・学校ワークを1ページ進める
・数学を2問だけ解く
など、短時間でも“ゼロにしない”習慣があります。
逆に、「テスト前にまとめてやる」だけでは、中学校の内容はかなり大変になります。
〇最初から完璧を目指さなくてOK！
まずは、“30分だけ集中”でも十分です。
特に中1は、“勉強習慣を作る”ことがとても大切です。
部活で忙しいからこそ、
・どの時間に勉強するか
・何をやるか
・どこで勉強するか
を決めておくと、かなり変わります。
英才個別学院中板橋校では、
・部活と勉強の両立サポート
・学習習慣づくり
・家庭学習の管理
まで行っています。
特に板三中・上一中の生徒は、部活を頑張っている子がとても多いです。
だからこそ、“忙しい中でもどう勉強するか”が重要になります。
定期テストまで1ヶ月を切ってきました。
中板橋・板橋本町・常盤台・大山エリアにある個別指導塾
英才個別学院中板橋校の村上です。
中学1年生のみなさん、部活動には慣れてきましたか？
中学生になると、
・部活が本格的に始まる
・帰宅時間が遅くなる
・体力的にも疲れる
など、小学校とは生活が大きく変わります。
そしてこの時期、かなり増えるのが――
「勉強時間が減ってしまう」という悩みです。
特に運動部の生徒は体力を消耗するので、「疲れて何もやる気が出ない…」という状態になりやすいです。
今日は、部活と勉強の両立についてお話しします！
〇帰宅後、“スマホだけ”になっていませんか？
部活が終わって帰宅すると、まずはゆっくりしたくなりますよね。
私も中学生の時は家に帰ったらまずはゆっくりしていました。
ですが、
・少しだけスマホ
・少しだけYouTube
・少しだけゲーム
のつもりが、気づけば何時間も経っている…
というケースはかなり多いです。（私もそうでした。）
そしてそのまま、「今日は疲れたから明日やろう」になってしまうこともあるかもしれません。
実は、中1で成績が下がり始める生徒は、この流れがかなり多いです。
〇「疲れて寝るだけ」の平日になると危険
中学校の勉強は、小学校よりかなり内容が増えます。
特に、英語・数学は積み上げ科目です。
つまり、毎日の復習がとても大切です。
ですが、“平日ほぼ勉強ゼロ”になると、少しずつ理解が追いつかなくなっていきます。
最初はなんとかなっても、定期テスト前に一気に苦しくなることも多いです。
〇部活と勉強を両立できる子の特徴
では、部活を頑張りながら成績も維持できる子は、何が違うのでしょうか？
実は、特別なことをしているわけではありません。
共通している特徴は、「毎日少しでも勉強する」ことです。
例えば、
・英単語を10分だけ覚える
・学校ワークを1ページ進める
・数学を2問だけ解く
など、短時間でも“ゼロにしない”習慣があります。
逆に、「テスト前にまとめてやる」だけでは、中学校の内容はかなり大変になります。
〇最初から完璧を目指さなくてOK！
まずは、“30分だけ集中”でも十分です。
特に中1は、“勉強習慣を作る”ことがとても大切です。
部活で忙しいからこそ、
・どの時間に勉強するか
・何をやるか
・どこで勉強するか
を決めておくと、かなり変わります。
英才個別学院中板橋校では、
・部活と勉強の両立サポート
・学習習慣づくり
・家庭学習の管理
まで行っています。
特に板三中・上一中の生徒は、部活を頑張っている子がとても多いです。
だからこそ、“忙しい中でもどう勉強するか”が重要になります。
定期テストまで1ヶ月を切ってきました。
部活も勉強も頑張りたいという方、お問い合わせください！
おすすめ記事
おすすめ記事はまだありません
