都立入試本番まで残り僅か！
2023.02.15｜つぶやき
2022.05.12 ｜ つぶやき
ゴールデンウィークを終えて
みなさんこんにちは 講師の曽根です。
徐々に日差しが強くなり夏が近づいてきましたが、みなさんはゴールデンウィークどのように過ごしましたか？
しっかりと予習復習をしていた人や、遊びつくした人、家でダラダラしていた人も、学校が始まり環境の変化に疲れを感じてはいないでしょうか。
不安定な天気が続いており、気分も中々に晴れない日が続いているかもしれません。
学校に行きたくない、勉強が上手くいかないなどの悩みを抱えている人は、まず崩れてしまった生活リズムを整えることから始めてみましょう。
早寝早起きやしっかりとご飯をたべること、睡眠時間の確保、適度な運動など少しずつでも意識していきましょう。
相談できる周りの人に話したり、好きなことをして気分転換をするのもいいかもしれません。
もし相談できる人がいないというときは学校のカウンセラーや電話での相談室などを利用するとよいと思います。
勉強や部活、委員会などやらなければいけないこともそうですが、その前にまず自分の体をしっかりと休め、心のケアをしていきましょう。
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