テストが近いけど、やる気が出ない？解消法をご紹介！

一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？

特に高校生になると勉強量も増え、

気持ちが先に疲れてしまうこともありますよね。
今回はそんなやる気が出ない時に効果的な解消法をご紹介します！

もちろん、中学生にも効果があるので試してみてくださいね！

1. 小さな成功体験を積む
やる気が出ない原因のひとつに

「何から手をつけていいかわからない」という気持ちの混乱があります。

この状態を打破するには

まず簡単なタスクから取り組んで

小さな成功体験を積むことが効果的です。

• 短時間のタスクに取り組む
例えば、5分で解ける簡単な問題や単語の暗記をするだけでも

「できた！」という達成感が得られます。

• 目標を細分化する
「数学を30ページ勉強する」という大きな目標ではなく、

「今日は3ページだけやる」と目標を分割することで、

やる気を引き出します。

「今日解いた問題の数」「覚えた単語の数」を記録することで

自分の努力が目に見える形で残ります。

2. 環境を変えて気分転換
同じ場所でずっと勉強していると

集中力が切れてしまいがちです。

環境を変えるだけでも

新鮮な気持ちで勉強に取り組むことができます。

• 自習室やカフェを利用する
自宅では集中しにくい場合

塾の自習室や静かなカフェに行くことで、

勉強モードに切り替えやすくなります。

• 机の配置を変える
勉強場所のレイアウトを少し変えるだけでも

新鮮な気分で学習できます。

3. ご褒美を設定する
勉強そのものが目に見える楽しさを伴わないことが多いため、

モチベーションを保つためには「ご褒美」が有効です。

• 達成したら好きなことをする
「1時間勉強したら、10分間スマホを見てもいい」

「数学を1章終えたら、好きなお菓子を食べる」といった

短期的なご褒美を用意します。

• 親子で目標を共有し、達成を祝う
テストが終わったら

親子で一緒に好きな映画を見る、

外食をするなどのイベントを企画することで、

お子さまのやる気を引き出します。

当学院では勉強の進め方やモチベーション維持の方法を

個別にアドバイスしています。

定期的に面談を行い、

学習計画の進捗を確認しながら

モチベーションを高めるサポートをしています。

入会する・しないにかかわらず、

保護者の方に向けて

無料の個別学習相談会を実施しています。

「どうすればやる気が出るのか」

「具体的な勉強の進め方がわからない」という

お悩みにも親身にお応えします。