ですが「緊張」といっても十人中色です。
すごく緊張する人もいるし、逆にあまり緊張しない人もいます。
今回は「緊張」とどのように向き合えば良いのかについて
お話ししていきます。
そもそも緊張する理由とはなんでしょうか
脳科学では扁桃体の影響が大きいと言われています。
脳の神経細胞からの影響によるもので
私たちは「緊張」するのです。
仕組み的には脳によるものですが、
今回はマインドに焦点を当てていきたいと思います。
緊張がきっかけで嫌な体験をすると、
どうしても緊張したくない!と思います。
そこで1つ目の方法は、なぜ緊張したくないのか?
という本来の目的をしっかりと掴んでおくことです。
というのも、「緊張しない」ことが本来の目的ではないはずです。
緊張しても、「本来の目的」が為されればいい訳で、
大事なことは、緊張しないことではなく、
「本来の目的」を為すことです!
どんどん緊張してください!
緊張は決して悪いものではありません。
先程も言いましたが脳活動による本来大事な人の反応です。
緊張するからこそ、頭の回転が上がり、
緊張するからこそ、筋肉が固くなって強い力を出せます。
だから緊張してもうだめだと思わずに逆に
ラッキーとさえ思いましょう。
これからもたくさんの場面で「緊張」するでしょう。
大事なことは自分なりの緊張との向き合い方を見つけることです。
緊張しないことがいい事ではありません。
自分だけの向き合い方を見つけて緊張をうまく利用していきましょう
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