「英才個別学院　駒沢校」　睡眠

　皆さんは一日どれくらいの睡眠をとっていますか？成人した人は約7時間、学生は8時間程度が理想とされています。

　

　睡眠をとることで体の疲れを取るほか、日中の出来事を記憶する時間でもあります！

　

　なので、勉強してもなかなか覚えられないという人はもしかしたら睡眠時間が足りていないのかもしれません。

　

　また、暗記物は寝る前に行うといいと聞いたことがあります。寝る前30分でも単語を見たりしてください！

　

　そして、理想の睡眠時間が取れるように昼間の時間の使い方をもう一度見直してみてください。