中学生向け勉強アドバイス～国語編～
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2021.10.01 ｜ 勉強アドバイス
10月☆食欲の秋☆【英才個別学院 矢口渡校】
気温も涼しくなりもう秋ですね。
(本日は台風ですが、、)
勉強の秋、読書の秋、食欲の秋！
皆さんはどんな秋を過ごしたいですか？
今回は勉強に繋がる食べ物を紹介します( ¨̮ )
1つ目はガム！
ガムはひたすら噛むお菓子ですよね。
噛むという行為は体内に｢コレシストキニン｣という
ホルモンを分泌し、記憶力を司る海馬に働きかけます。
その結果頭の回転が早くなる効果があるんだそう！
次に、甘くてみんなの大好きなチョコレート。
チョコレートに含まれるテオブロミンという成分。
大脳を刺激して集中力や思考力を高めてくれます。
カフェインと同様に覚醒効果もあり
一石二鳥な食べ物です(^^♪
最後に飲み物を2つご紹介します。
スポーツドリンクはブドウ糖やミネラル・ビタミンが
バランスよく含まれている為、スポーツ時だけでなく
勉強の時にももってこいの飲み物です！
水分補給も出来ていいですね。
そして、フルーツジュース！
果糖やビタミンCが含まれているので、
脳の活性化に加え集中力・リラックス効果にも効果アリです！
どれも勉強の片手間に食べれる・飲めるような物なので、
少し疲れたなぁ、と感じたら
リフレッシュに取り入れてみてはいかがでしょうか！？
食欲、勉強、読書、運動…
素敵な秋を過ごしてくださいね。
