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2026.03.23｜室長のつぶやき
2023.10.05 ｜ 室長のつぶやき
数学を勉強するなら寝る前が効果的？！
足立区の個別指導塾 英才個別学院 竹ノ塚・保木間校 室長の金谷です。
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イギリス、レスター大学の研究チームが、夜眠る前に複雑な掛け算を勉強させてみたところ、翌朝いつも以上にたくさん覚えていられることが確認されたみたいです！
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イギリス、レスター大学の研究チームが、夜眠る前に複雑な掛け算を勉強させてみたところ、翌朝いつも以上にたくさん覚えていられることが確認されたみたいです！
これは学習や記憶にとって、睡眠がとても大切であるとことを示しているそうです。
◎数学を勉強するなら朝と夜、どちらが効果的？
ちょっと複雑な掛け算の問題、例えば8×23＝184といった掛け算を勉強してもらってから、数学のテストを受けてもらったみたいなのですが、
ちょっと複雑な掛け算の問題、例えば8×23＝184といった掛け算を勉強してもらってから、数学のテストを受けてもらったみたいなのですが、
①夜:勉強 ⇒ 10時間半後 ⇒ 朝:テスト
②朝:勉強 ⇒ 10時間半後 ⇒ 夜:テスト
夜に勉強した時では、平均して1つ覚えている内容が多かったとのこと。
◎数学のみならず、記憶するには睡眠が大事
こうした睡眠の効果は、これまでにも単語の記憶テストなどで確認されており、今回数学でもそれと同様の結果が繰り返されているが、睡眠による記憶力アップは、単語の記憶テストよりも少々弱かったそうです。
それでも今回の結果は、物事を記憶するには睡眠が肝心であることを改めて裏付けていると思います。
だから、まずは明日に備えて勉強をして、それを記憶するために眠りにつきましょう。
決して徹夜で乗り切ろうなどとは思わないことです。
こうした睡眠の効果は、これまでにも単語の記憶テストなどで確認されており、今回数学でもそれと同様の結果が繰り返されているが、睡眠による記憶力アップは、単語の記憶テストよりも少々弱かったそうです。
それでも今回の結果は、物事を記憶するには睡眠が肝心であることを改めて裏付けていると思います。
だから、まずは明日に備えて勉強をして、それを記憶するために眠りにつきましょう。
決して徹夜で乗り切ろうなどとは思わないことです。
また、アイマスクなどを使用すると完全に光の刺激が遮断され、翌日頭がすっきりし、記憶力も向上するみたいです！
いかがだったでしょうか？
しっかりと1日の計画を立て、勉強と睡眠のバランスを大切にしましょう！
もし、計画の立て方等が分からない場合は是非ご相談下さい！
その他、何か学習面でお困りごとがありましたらご連絡下さいませ！
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大学受験 一般選抜・学校推薦型選抜・総合型選抜
AO入試（総合型選抜） 公募推薦・指定校推薦（学校推薦型選抜）対策します！
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上記内容や復習や予習など、個々にピッタリ合うカリキュラム作成致します♪
【住所】東京都足立区保木間2-2-8 保木間日光街道ビル1F
【電話番号】03-5851-2022 対応可能時間（14：00～21：00）
【授業時間】
平日17：00～21：30
授業①：17：00～18：25
授業②：18：30～19：55
授業③：20：00～21：25
土曜日14：00～20：00
授業①：14：00～15：25
授業②：15：30～16：55
授業③：17：00～18：25
授業④：18:30～19:55
【対象】小学生・中学生・高校生・既卒生 全学年
渕江小学校・保木間小学校・渕江第一小学校・花畑西小学校・六月中学校・渕江中学校・花畑中学校・花保中学校・伊興中学校・第十四中学校・東島根中
こちらの学校の生徒さんが多く通っています。他学校、高校生ももちろん対応出来ます。
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