【やらなければならないことに集中する方法】　その２

みなさん、こんにちは！英才個別学院の伊藤です！

前回に続き、付箋を使用した「やらなければならないことに集中する方法」についてお話ししたいと思います。

ポイントとなるのは付箋の優先順位付けです。

ステップ２）夜寝る前に「明日やること」を優先順位別に付箋に書きつけ、壁に張ったＡ４用紙に貼りましょう。という部分について少し具体的にお話しします。

付箋は三色用意していただきました。

例えば、信号風に赤・黄・青とかで構いません。

赤の付箋には、「明日絶対やること」を書きつけます。ちなみに付箋１枚に対してやることは一つにしましょう。

黄の付箋には、「明日できればやること」を書きつけます。赤が終わったら黄色に取り掛かりましょう。

青の付箋には、「これができたらいいな」と思う内容を書き付けましょう。黄色の付箋の内容が終わって余裕があったら手を付けます。

赤は何があっても絶対やりきる！と決めましょう。

黄はできるだけやりきる！と決めましょう。

青ができたら「私かっこいい！」「頑張ってる、私！」と自分を褒めましょう！

こうして実際に行動してみるのです。

何が何でも赤は絶対やる！というのがポイントです。

そして、翌日の夜にその次の日の内容を書くときには付箋のレベルを１段階引き上げるのです。

昨日青だったものは黄色へ。黄色だったものは赤へ。

そうすると、一つ一つ片付いていきます。

今、目の前のやらなければならないことに強制的に集中する方法です。

ぜひ試してみてください。

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