春の陽気に潜む影-五月病-

 

英才個別学院鶴見東寺尾校のブログをご覧いただきありがとうございます！

 

新年度はわくわくすることが多くあります。

 

また気温も温かくなり、体調を崩すことも少なくなってきます。

 

ですが、一方で五月病というようなものも存在します。

 

五月病は進学や就職などで環境がかわり、緊張や疲れが五月にピークに達しやすいことから名付けられました。

 

五月病になると、なんとなく学校や会社に行きたくない、なんとなく体調が悪い、授業や仕事に集中できないなどの症状があります。

 

五月の初めにはゴールデンウィークがあり、長期休暇がある事も会社や学校に行きたくなくなる大きな要因です。

 

その対策として運動、生活習慣の改善、趣味などが効果的です。

  

運動や趣味は五月病の原因でもあるストレスを軽減してくれます。

 

また、ゴールデンウィークなどの長期休暇では睡眠のリズムが乱れがちですが、しっかりと早寝早起きを意識するようにしましょう。

 

新中1生、新高1生など特に環境の変わる立場にいる皆さんは気をつけて4月を過ごすようにしましょう。

 

実際の病気とは少し異なりますが、心の健康を損ねることは身体の健康を損ねるのと同義です。

 

やはり何をするにしても健康が一番です。

 

くれぐれも体調には気をつけてください。

 

五月病に関わらず、勉強のやる気が出ないなどありましたらいつでも連絡してください。

 

英才個別学院がきっとちからになります。

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