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2022.08.29 | 学習アドバイス
【朝型に切り替える】寒くない今のうちから習慣付けを
【朝型に切り替える】寒くない今のうちから習慣付けを
東京都杉並区永福町の個別指導塾、英才個別学院です!
今日から新学期、という学校もあると思います。
夏休みに生活習慣が乱れている場合は立て直しを図りましょう。
特に受験生、夜遅くまで勉強を頑張るのはいいですが、そろそろ朝型の生活に切り替えましょう。
中学受験も高校受験も大学受験も、試験はたいてい朝から行われます。
脳は起床から3時間程度で働きだすと言われていますので、パフォーマンスを上げるためにも朝6時から7時には起床する習慣を身に付けましょう。
これを入試直前の冬から始めようと思ってもなかなかできません。
寒いとなかなか起きだせないのです。
比較的過ごしやすい気候の今のうちから、早起きに慣れておきましょう。
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